Fanya pudding ya mchele mzuri wa mboga ambayo haina maziwa na bure-yai na hutumia maziwa ya soya kwa pudding ya mafuta ya chini na yenye afya. Ingawa kichocheo kinasema maziwa ya soy, karibu na yeyote mwingine asiye na maziwa na mchungaji wa maziwa ya vegan atafanya kazi nzuri sana. Maziwa ya Soy ina texture yenye tajiri sana na ladha ya neutral, lakini maziwa ya almond, maziwa ya nazi au hata mchele wa maziwa au maziwa ya kichefuchefu pia yangependeza sana katika mapishi haya.
Pune ya mchele ya panya ya mboga hufanya tamu ya tamu ya kifungua kinywa au dessert ya jadi wakati wowote.
Kunyunyiza juu na kidogo ya sinamoni ya ziada na nutmeg kutumikia, kama ungependa. Au, ili kufanya kichocheo hiki tofauti, ubadilishane zabibu kwa ajili ya vyakula vingine: cranberries kavu au currants au aina nyingine ya matunda yaliyokaushwa. Ninapenda tangawizi iliyoimarishwa na mananasi kavu. Yum!
Kama hii maelekezo ya pudding ya mchele wa vegan? Hapa kuna desserts zaidi ya vegan ungependa kujaribu.
Nini Utahitaji
- 1/2 kikombe nyeupe mchele
- Vikombe 4 vya maziwa ya soya (au nyingine yoyote ya vegan mbadala ya maziwa ya maziwa)
- 2 tsp dondoo ya vanilla
- 1 tsp sinamoni
- dash ya nutmeg
- 1/4 kikombe sukari
- 1/2 kikombe chabibi
Jinsi ya Kuifanya
Preheat tanuri kwa digrii 275.
Changanya viungo vyote katika bakuli na mahali katika safu ya 1 1/2 ya dhahabu iliyosafishwa kwa mafuta ya ovenproof. Kuoka, kufunikwa, kwa saa 3, au mpaka seti ya pudding.
Imechapishwa kwa ruhusa kutoka kwa Kitabu cha Upikaji cha Pendekezo.
Zaidi Vegan Mapishi ya Dessert:
Easy Vegan Apple Pie
Pie ya Chokoleti ya Peanut ya Haraka ya Chokoleti
Mvinyo ya Chini ya Mafuta ya Poached
Old Fashioned Pudding ya Nazi
Mapishi ya Cheesecake ya Tofu
Pie ya viazi rahisi
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 309 |
| Jumla ya Mafuta | 2 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 95 mg |
| Karodi | 66 g |
| Fiber ya Chakula | 4 g |
| Protini | 6 g |