Mikate ya kaa ni ladha, kwa kuanza na, lakini kuchochea huongeza ladha. Unahitaji kabichi safi na yenye mafuta ya kupikia kwa hii, hata hivyo, mapishi hii atakuwa favorite ya haraka!
Nini Utahitaji
- 2 6-ounce / 170 g makopo kaa nyama, mchanga
- 3/4 kikombe / 180 mL panko breadcrumbs
- 1 kidogo vitunguu, finely kung'olewa
- Yai 1, hupigwa kidogo
- 2 clove vitunguu, minced
- Vijiko 3 / mL 45
- cream cream au mtindi Kigiriki
- Vijiko 1/15 mL gorofa jani la parsley, laini limekatwa
- Kijiko 1/5 mL mchuzi wa moto
- Kijiko 1 / chumvi 5 mL
- 1/2 kijiko / 2.5 mL pilipili nyeusi
Jinsi ya Kuifanya
Kuchanganya kaa na viungo vilivyobaki katika bakuli ya kuchanganya kati. Fomu mchanganyiko wa kaa katika patties 4-5. Weka kwenye sahani ya kina, kifuniko, na friji kwa angalau saa kabla ya kukumba. Hii itasaidia patties kushika sura yao na si kuanguka mbali ya grill kama wao huwa na laini sana mara baada ya utunzaji wa awali.
Preheat grill kwa joto la juu kati. Weka patties kwenye wavu wa grill mno.
Kupika kwa dakika 10, kugeuka mara moja. Ondoa kutoka kwenye joto na utumie mara moja na vidokezo vyako vya kupendwa. Patties hizi zinaweza kutumiwa peke yake au zinajumuishwa kwenye saladi, sandwichi, na vifuniko.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 277 |
| Jumla ya Mafuta | 10 g |
| Fati iliyojaa | 3 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 3 g |
| Cholesterol | 294 mg |
| Sodiamu | 1,391 mg |
| Karodi | 17 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 29 g |