Rahisi Slow Cooker Shrimp katika Mchuzi wa Marinara

Shrimp huongezwa kwenye mchuzi wa marinara mwepesi wa polepole wa karibu mwishoni mwa muda wa kupikia. Tumia shrimp iliyopikwa na kupikwa au shrimp iliyopikwa iliyohifadhiwa ambayo imekuwa thawed.

Ni mchanganyiko wa msingi wa marinara unaofunikwa na basil safi au kavu na oregano ya hiari. Mara nyingi ninaongezea mchuzi wa pilipili ulioharibiwa kwenye mchuzi wangu wa pasta, lakini hiyo ni chaguo. Marinara hutumiwa na tambi ya moto iliyopikwa au pasta nywele za malaika. Au kuitumikia juu ya polenta au upinde tie pasta.

Nini Utahitaji

• 1 (14.5 oz.) Inaweza ya nyanya iliyochongwa
• 1 unaweza (6 ounces) nyanya nyanya
• 1 karafuu ya vitunguu
• Kijiko 1 cha chumvi cha kosher
• Vijiko 2 vya basil safi (kung'olewa, au kuhusu 1/2 kijiko kilichokaa kavu ya jani)
• 1/2 kijiko kilichokaa kavu oregano (hiari)
• 1/2 kijiko cha chumvi kilichopangwa
• 1/4 kijiko cha pilipili nyeusi
• 1/4 hadi 1/2 kijiko kilichopigwa pilipili nyekundu (chaguo)
• Vijiko 2 safi parsley (minced)
• Pound 1 iliyopigwa na kukimbia shrimp (kupikwa)
• 1/2 kikombe cha Parmesan jibini (iliyokatwa au iliyopigwa)
• 4 vikombe tambi (au linguini, kupikwa na aliwahi moto)

Jinsi ya Kuifanya

Katika jiko la polepole, jumuisha nyanya na kuweka nyanya, vitunguu, chumvi, basil, oregano, ikiwa unatumia, chumvi iliyohifadhiwa, pilipili nyeusi, na pilipili nyekundu, ikiwa unatumia. Funika na kupika chini kwa masaa 4 hadi 5.

Punguza udhibiti wa mpiko wa polepole hadi juu na usukuke kwenye shina la parsley na kupikwa. Funika na upika juu kwa muda wa dakika 10 tena.

Kutumikia mchuzi wa shrimp na marinara na tambi ya moto iliyopikwa au pasta nywele za malaika.

Punja huduma na chembe za Parmesan na utumie Parmesan zaidi kwenye meza.

Inatumikia 4.

Unaweza pia kuwa

Shrimp Etouffee ya Creole

Shrimp Kusini mwa Pickled na Dill safi

Sauce ya msingi ya Marinara

Pasaka ya Shrimp na Malaika ya Nywele

Nyama ya Shrimp iliyokatwa na Nyanya

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	509
Jumla ya Mafuta	5 g
Fati iliyojaa	2 g
Mafuta yasiyotengenezwa	1 g
Cholesterol	236 mg
Sodiamu	1,715 mg
Karodi	69 g
Fiber ya Chakula	7 g
Protini	48 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)