Slow Cooker Chili Kwa Ground Nyama na Maharagwe

Mpikaji mwepesi aliyejaa mchuzi wa moyo ni chakula bora na ni cinch kufanya. Hii kichocheo cha nyama ya nyama ya nyama ya maharage na maharagwe haiwezi kuwa rahisi. Itachukua muda wa dakika 15 tu kuandaa asubuhi na kupika kila siku, hivyo itakuwa tayari wakati wa chakula cha jioni.

Mapishi haya ya pili hujumuisha mboga mboga pamoja na aina mbili za maharagwe. Wakati maharage ya figo ni ya kawaida katika pilipili, nguruwe na maharagwe ni kidogo ya kawaida. Ni mchanganyiko wa kushangaza na mchuzi wa molasses unaongeza kina cha ladha ya mchuzi makao ya nyanya tunayopenda katika pilipili.

Ili kukamilisha unga huu wa moyo na ladha, umtumikie na mikate ya nafaka iliyochapishwa na saladi rahisi. Ni chakula bora cha wiki mbili ambacho familia nzima itapenda.

Nini Utahitaji

• Pili 2 konda
• nyama ya nyama (iliyopigwa na iliyochwa)
• 2 vitunguu ya kati (kung'olewa kwa kiasi kikubwa)
• 2 mbavu celery (coarsely kung'olewa)
• 1
• kijani pilipili bell (coarsely kung'olewa)
• 2 clove vitunguu (aliwaangamiza)
• 30 ounces nyekundu figo ya figo (makopo, iliyochwa)
• Vipande vya uyoga 3 hadi 4 (makopo, iliyochafuliwa)
• Ounces 15 huoka nyama ya nguruwe na maharagwe na molasses (makopo)
• 29 ounces nyanya
• 6 ounces
• Nyanya ya nyanya
• Vijiko 2 hadi 3
• poda ya pilipili
• Pipi pilipili 1
• Kijiko 1 cumin (ardhi)
• Chumvi kwa ladha

Jinsi ya Kuifanya

1. Fanya nyama ya nyama katika skillet na ukimbie mafuta.
2. Wakati huo huo, sua vitunguu, celery, na pilipili ya kijani. Kuponda vitunguu pia.
3. Ongeza nguruwe na mboga iliyopikwa kwa 4-quart (au kubwa) mchezaji wa polepole.
4. Futa maharagwe ya figo na uyoga na uwaongeze kwenye jiko la polepole pamoja na nyama ya nyama ya nguruwe na maharage.
5. Ongeza nyanya za makopo, kuweka nyanya, na msimu wote.
6. Koroa vizuri mpaka kila kitu kitakamilika.

1. Funika na kupika chini kwa masaa 8 hadi 12. Ili kuharakisha, kupika juu kwa masaa 4 hadi 6.

Njia za ubunifu za kutumia Leftover Chili

Chili sana? Chili ni sahani nzuri kwa ajili ya kushoto na inavutia tu siku ya pili kama ilivyokuwa ya kwanza. Unaweza pia 'kurudia' ndani ya sahani nyingine hivyo hakuna mtu anapata kuchoka. Kulingana na ukubwa wa familia yako, unaweza hata kupata milo miwili au mitatu nje ya mpikaji mwepesi.

Hifadhi mabaki yoyote yaliyofunikwa kwenye jokofu na kufurahia pili ya kusaidia chakula cha mchana siku iliyofuata. Unaweza hata kuwa na kutosha kufanya mbwa chachu ya kitamu kwa ajili ya chakula cha jioni kesho usiku. Pia, fikiria kumtumikia pilipili juu ya kitanda cha vitambaa vyenye kupikwa vyenye kupikwa , ni maalum ya Cincinnati na kwa kushangaza ladha.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	831
Jumla ya Mafuta	22 g
Fati iliyojaa	8 g
Mafuta yasiyotengenezwa	9 g
Cholesterol	147 mg
Sodiamu	314 mg
Karodi	85 g
Fiber ya Chakula	25 g
Protini	74 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)