Chakula cha nyama hii cha kupika kitamu ni rahisi kuweka pamoja na kupika katika jiko la polepole. Kutumikia na viazi na mahindi au maharagwe ya kijani kwa ajili ya chakula kikuu cha kila siku.
Nini Utahitaji
- 2 lbs. nyama ya nyama ya konda
- Mayai 2
- 2/3 kupikia haraka au vidole vya zamani vimevingirishwa
- Pkg 1. kavu supu mchanganyiko
- 1/2 c. ketchup au mchuzi wa barbeque
Jinsi ya Kuifanya
1. Hifadhi vijiko 2 vya ketchup au mchuzi wa barbeque.
2. Changanya nyama, mayai, oti, mchanganyiko wa supu na ketchup iliyobaki.
3. Piga mkate wa pande zote kwa ajili ya mbolea ya mkufu au mviringo kwa tanuri.
4. Weka kwenye Mto wa Crock. Juu na ketchup iliyobaki.
5. Jalaha na upika kwa masaa 8 hadi 10 au juu ya masaa 4 hadi 6.
Mapishi zaidi ya nyama ya nyama
Chakula cha Nyama kilichopikwa na Bacon
Chakula cha nyama cha Parmesan
Chakula cha Maziwa na Glaze
Mafuta ya nyama ya Tex-Mex
Chakula cha nyama ya msingi na ladha ya barbeque
Mapishi ya Chili ya Nyama ya Mikoko
Recipe ya Joan Crockpot Meatloaf
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 364 |
| Jumla ya Mafuta | 16 g |
| Fati iliyojaa | 6 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 6 g |
| Cholesterol | 156 mg |
| Sodiamu | 305 mg |
| Karodi | 16 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 37 g |