3 Njia rahisi za Steam Flora

Kauli ya mvua ya mvua ni sahani rahisi na yenye lishe - au msingi mkubwa wa maelekezo mengine-na ni rahisi sana. Mboga ya koliflower yanaweza kufanywa katika sufuria, kwa kikapu cha mvuke, au katika microwave. Na mara moja unapopikwa, unahitaji kufanya ni juu ya chumvi na / au pilipili, kidogo ya mafuta ya mazeituni, au safu ya siagi ili kuchanganya na ladha yake ya ardhi. Kuongeza kuchuja mchuzi wa soya au tamari ni rahisi lakini ladha, na kuchochea kwa mafuta ya sesame iliyosababishwa huleta nuttiness ya cauliflower.

Kuchochea kwenye Jopo

Hii ni njia ya favorite ya koliflower ya mvuke. Inahusisha sahani moja, mvuke halisi, na husababisha kukuza kibolilidi kizuri.

1. Kuleta 1/4 inchi ya maji kwa chemsha katika sufuria kubwa ya kukata.
2. Ongeza juu ya 1/2 kijiko cha bahari nzuri ya chumvi na kueleweka na kusafishwa florets za cauliflower.
3. Jalada na mvuke mpaka iwe kama zabuni kama unavyopenda (kuhusu dakika 3 kwa zabuni ya crisp na hadi dakika 8 kwa kupikwa kabisa, florets laini).
4. Futa maji yoyote kutoka kwa cauliflower kabla ya kutumia.

Kuvuja kwenye kikapu cha Steamer

Hii ni njia ya kawaida ya kunywa mboga mboga. Mboga ya cauliflower huwekwa kwenye kikapu cha mvuke au kuingiza juu ya maji ya moto.

1. Kuleta karibu na inch ya maji kwa kuchemsha chini ya sufuria ndani ya kikapu chako cha mvuke au kuingiza inafaa.
2. Weka florets na kusafishwa florets ya cauliflower katika kikapu cha steamer.
3. Weka kikapu juu ya maji ya moto, kifuniko, na mvuke hadi tamaa itumike tena, kwa muda wa dakika 3 kwa zabuni za crisp na hadi dakika 8 kwa florets kikamilifu zabuni.

Kuchochea katika Microwave

Kuchusha kibolilili katika microwave kwa hakika ni haraka na rahisi; hata hivyo, ni vigumu zaidi kupata mboga mboga kwa kasi na hata kiwango cha uhuru. Kwa kuongeza, koliflower inachomwagika katika microwave inaweza kuhitaji kidogo ya kukimbia au kukausha kulingana na kiasi gani cha maji kinachotumiwa na jinsi nguvu ya microwave ilivyo.

1. Weka florets safi iliyosafishwa kwa kijiji cha maji na maji bado akiwashikilia kwenye bakuli kubwa-pwani ndogo ya maji inapaswa kuunda chini ya bakuli haraka sana. Ikiwa huoni maji chini ya bakuli, ongeza kijiko cha maji.
2. Funika bakuli na kifuniko au sahani salama ya microwave (kuepuka kukata plastiki katika microwaves) na kupika juu ya nguvu kwa dakika 1.
3. Jaribio la huruma na kurudia wakati wa pili wa pili mpaka kibolilili kinachotengana na kupenda kwako.

Maelekezo Kutumia Koliflower ya Steamed

Cauliflower ya mvuke inaweza kuuliwa kama ilivyo na chumvi kidogo cha baharini na labda kivuli cha mafuta. Lakini kupikia mboga hii kwa njia hii pia ni bora wakati wa kuongeza mchuzi wa ladha au kuingiza katika mapishi wito kwa koliflower iliyopikwa. Fikiria kuongeza pesto inayotunzwa au kuhifadhiwa kwa kahawa kwa kahawa , au kufunika mboga nyeupe yenye mchuzi wa jibini . Koliflower ya mvua ni hatua ya kwanza katika maelekezo kama vile cauliflower iliyobunika , kibolilili na jibini ya cheese , na viazi za mazao ya cauliflower " .