6 Saladi za Afya za Kihispania za kupiga joto

Ujira wa joto nchini Hispania hutofautiana nchini kote lakini miji mingi hupata joto kali, na joto linafikia 45 ° C (110 ° F) katika maeneo mengi. Ikiwa hiyo sio sababu nzuri ya kuondoka jiko na tanuri zimezimwa, sijui ni nini. Ongeza kwa ukweli kwamba nyumba nyingi za Kihispania hazina hali ya hewa imewekwa, na utaelewa mara kwa nini watu wanala kula chakula kidogo cha supu baridi, saladi safi, matunda ya msimu, jibini na kupunguzwa baridi wakati wa miezi ya majira ya joto.

Mahitaji ya kula nuru yameongeza vyakula vya Kihispaniola na safu nyingi za saladi za baridi, kila mmoja akiwa na mazao ya ndani kutoka sehemu mbalimbali za nchi. Hapa ni kumi ya saladi za afya na zawadi nzuri za Kihispania ambazo unaweza kufanya nyumbani.

• 01 ya 06

  Salafu iliyojaa Rofi ya pilipili

  Hebu tuanze na classic rahisi. Saladi hii maarufu ni lazima wakati miezi ya majira ya joto inapozunguka. Mara nyingi wahispania hupanda pilipili ya ladha iliyo na ladha yenye ubora wa juu au yai ya kuchemsha kwa ajili ya mlo kamili zaidi.

• 02 ya 06

  Ensaladilla Rusa

  Tapa nyingine ya kihispania ya tapa ni rusa, "Saladi ya viazi ya Kirusi". Hadithi nyuma ya sahani ni ya kuvutia, na tofauti zake hazina mwisho. Toleo langu linapendwa huchanganya katika shrimp ya Kihispania, au tumbo la maziwa ya makopo ( ventresca de atún ).

• 03 ya 06

  Tango ya Pomegranate Saladi

  Viungo viwili hivi vilivyowezekana vinatumika vizuri sana katika saladi hii ya kutisha. Kwa kuongeza chickpeas kwa mchanganyiko, una chakula cha mchana na afya ya chakula cha jioni!

• 04 ya 06

  Saladi ya Kijani na Manchego Jibini na Walnuts

  Unapotaka sahani kubwa ya saladi ya kijani, hii ni suluhisho kamili. Kununua baadhi ya lettuki yako favorite, walnuts bora na kutibiwa Manchego jibini, na hivi karibuni utakuwa na thawabu na chakula cha kuridhisha au sahani upande.

• 05 ya 06

  Tune Belly, Mchanganyiko wa Damu ya Damu na Mchungaji na Pistachios

  Inawezekana mojawapo ya saladi za kifahari za Hispania, mchanganyiko huu unajumuisha uvimbe wa machungwa, machungwa ya damu ya damu, kuyeyuka kwenye kinywa chako tuna tumbo na pistachios zilizopasuka. Ni kama ladha kama ni nzuri!

• 06 ya 06

  Saladi ya Matunda ya Hispania

  Hakuna njia bora ya kumaliza chakula cha majira ya joto kuliko kwa saladi hii ya matunda ya Kihispania. Hapa tunachanganya matunda ya kitropiki kama papaya na mananasi kuunda mchanganyiko wa kawaida wa tamu ambao ni kamili na unyevu wa ziada wa asali juu. Kuna hata mabadiliko ya ulevi kwa wale wanaojitolea!