Chili hii ya moyo hupata joto la ziada na ladha kutoka kwa pilipili za jalapeno na vitunguu. Juu ya pilipili hii na Ceddar kidogo au iliyokatwa vitunguu ya kijani na kuitumikia pamoja na nafaka yako ya favorite.
Chili hii inaweza kupikwa katika jiko la polepole au kwenye stovetop. Kichocheo ni mara mbili kwa urahisi kwa umati.
Nini Utahitaji
- 2 pounds ya nyama ya chini, 85% konda, au kutumia sehemu ya nyama nguruwe
- 1 kikombe kilichochwa vitunguu
- 3 karafuu vitunguu, chungu
- 1 ina (ounces 4) iliyokatwa kijani pilipili
- Vijiko 3 vilitumiwa pilipili za jalapeno
- 1 kubwa inaweza (mauni 28) yaliyoangamizwa nyanya
- 1 inaweza (ounces 14.5) zilizokatwa nyanya
- Vijiko 3 vya nyanya, karibu nusu ya 6-ounce yanaweza
- 1 inaweza (15 ounces) maharagwe ya pinto, yametiwa
- Vijiko 3 vya poda pilipili
- Kijiko 1 cha sukari granulated, hiari
- 3/4 kijiko cha ardhi cumin
- Dashi pilipili
- 1/2 kijiko cha pilipili nyeusi nyeusi
- Chumvi 1 cha chumvi, au ladha
Jinsi ya Kuifanya
Katika skillet kubwa, kahawia nyama ya nyama na vitunguu mpaka hakuna pink na vitunguu ni zabuni. Ongeza pilipili ya kengele na vitunguu na kuendelea kupika, kuchochea, kwa dakika 2. Ongeza pilipili za makopo na pilipili za jalapeno na upika kwa dakika 1 zaidi.
Uhamishie kwa jiko la polepole * na kuongeza nyanya zilioangamizwa, nyanya zilizokatwa, nyanya ya nyanya, maharagwe ya pinto, poda ya pilipili, sukari, cumin, cayenne na pilipili nyeusi, na chumvi, ili kupendeza.
Funika na upika kwa LOW kwa masaa 5 hadi 6 au kwenye HIGH kwa masaa 2 hadi 4.
Kutumikia na nafaka ya nafaka ya unga au kitambaa cha Tex-Mex .
* Hii pia inaweza kupikwa kwenye stovetop. Tumia tanuri ya Kiholanzi ili kuharibu nyama na mboga kama hapo juu. Ongeza viungo vilivyobaki, funika, na simmer juu ya joto la chini kwa saa 1 1/2.
Inatumikia 6 hadi 8.
Unaweza pia kuwa
Ground Beef na Black Bean Chili
Kutumikia hii ya pili ya nyama ya maziwa ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama na nyeusi. Chili hii hufanya chakula bora cha kila siku cha familia, au kufanya kundi kubwa kwa mkutano wa siku ya mchezo.
Kuku, Saji, na Maharage Mwekundu Chili
Chili hiki cha kucheka hupatikana kwa safu ya kuku na kuku, pamoja na maharagwe nyeupe, mahindi, na msimu.
Mapishi ya pili ya Ness hufanywa na nyama ya nyama ya nyama na kupika nyama za nyama, pamoja na nyanya, maharagwe ya figo, na majira ya msimu.
Uturuki huu wa ardhi (au nyama ya nyama) pilipili ni ladha na salsa na msimu wa pilipili wa pilipili. Maharagwe ya Pinto yanaongezwa kwenye pilipili hii. Chilipiki hupikwa katika jiko la polepole, lililo na cream ndogo ya sour au cheese iliyokatwa na mizaituni iliyoiva.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 544 |
| Jumla ya Mafuta | 17 g |
| Fati iliyojaa | 6 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 7 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Sodiamu | 494 mg |
| Karodi | 54 g |
| Fiber ya Chakula | 15 g |
| Protini | 46 g |