Casserole ya safu ya 7 na Recipe ya Pombe ya Nyama

Kichocheo hiki cha safu ya safu 7 kinafanywa katika safu. Tabaka nzuri ni pamoja na nyama ya nyama, mchele, mahindi, mchuzi wa nyanya, na mboga nyingine. Ni mlo kamili katika sahani moja na ni ajabu sana kutumiwa na rolls crusty au cornbread na saladed kijani saladi.

Mapishi ya asili, kutoka kwa tangazo la michuzi ya nyanya ya 1950 ya kuwinda, ilifanywa na mchuzi mwingine wa nyanya badala ya nyanya zilizokatwa. Niliongeza safu ya nane ya cheese iliyopangwa.

Nini Utahitaji

• 1 kikombe kisichochomwa mchele, nikanawa na kunywa
• 1 kikombe nzima kernel mahindi, iliyochwa
• Dash chumvi na pilipili
• 1 unaweza (mlolongo 8) mchuzi wa nyanya iliyochanganywa na maji ya kikombe cha 1/2
• 1/2 kikombe cha vitunguu kilichokatwa
• 1/2 kikombe kilichokatwa kijani pilipili
• 3/4 hadi 1 pound ya ziada ya nyama ya nyama ya konda, isiyofunikwa na kuvunjwa
• 1 unaweza (ounces 14.5) hukatwa nyanya, imefungwa, au nyingine inaweza ya mchuzi wa nyanya iliyochanganywa na 1/4 kikombe cha maji
• 4 hupiga bakuoni, kukatwa kwa nusu
• 1 kikombe creddar jibini au Cheddar Jack mchanganyiko, hiari

Jinsi ya Kuifanya

1. Weka mchele katika sahani ya kuoka 2-quart.
2. Panda nafaka sawasawa juu ya safu ya mchele na ueneze kidogo na chumvi na pilipili nyeusi nyeusi.
3. Kuchanganya 1 unaweza ya mchuzi wa nyanya na 1/2 kikombe cha maji na kumwaga juu ya safu ya mahindi.
4. Kunyunyiza na vitunguu vilivyochaguliwa na pilipili.
5. Juu ya safu ya vitunguu na pilipili na nguruwe ya ardhi na kuinyunyiza kidogo na chumvi na pilipili nyeusi nyeusi.
6. Juu na vipande vya bacon.

1. Funika karibu na foil na kuoka saa 350 F kwa saa 1.
2. Kufunua na kupika muda wa dakika 30, mpaka bacon ni crisp.
3. Ikiwa unataka, juu na jibini iliyopandwa, kurudi kwenye tanuri, na uendelee kuoka tu hadi jibini limeyeyuka.

Unaweza pia kuwa

Rahisi ya Chini ya Nyama ya Nyama na viazi

Ground Casserole ya Nyama Na viazi na Jibini

Nguruwe na Kabichi Casserole

Taco Casserole

Njaa Jack Casserole

Vitalu vya pilipili

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	539
Jumla ya Mafuta	23 g
Fati iliyojaa	11 g
Mafuta yasiyotengenezwa	8 g
Cholesterol	102 mg
Sodiamu	407 mg
Karodi	47 g
Fiber ya Chakula	3 g
Protini	34 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)