Kichocheo hiki cha kinywa cha kinywa cha kifungua kinywa ni chakula cha sahani moja ya sahani ambacho ni bora kwa ajili ya likizo na matukio maalum. Ina kidogo ya kila kitu ndani yake - mayai, sausage, kahawia wa harufu, vitunguu, pilipili na jibini, hivyo ni kamili wakati unataka kutumikia umati.
Usikose: Chakula cha Kinywa cha Casserole Mapishi | Usiku wa Kipekee Kifaransa Toast Casserole Recipe
Nini Utahitaji
- 1 pound breakfast sausage au Uturuki sausage
- 1/4 kikombe siagi
- Vikombe 3 waliohifadhiwa viazi
- hudhurungi ya harufu ya thawed
- 8 mayai makubwa
- 1/2 kijiko. chumvi ya kosher
- 1/2 kijiko. pilipili nyeusi
- 24 ounces. Cottage cheese ya mafuta
- 1/2 kikombe cha vitunguu kilichokatwa
- 1 ndogo machungwa au nyekundu kengele pilipili, mbegu na diced
- Vikombe 2 zilizopigwa
- cheddar jibini
Jinsi ya Kuifanya
- Preheat tanuri hadi digrii 375 Firisha sahani ya kuoka 9 x 13 na dawa ya kupikia.
- Safu ya Brown katika skillet kubwa, kuvunja na kijiko cha mbao . Futa na kuweka kando.
- Weka siagi kwenye sahani ya kupikia tayari. Weka kwenye tanuri kwa muda wa dakika 5 au hata ukayeyuka. Ondoa bakuli kutoka kwenye tanuri, na uponye siagi iliyoyeyuka na rangi ya rangi ya hudhurungi ya shahi, ukipandisha kahawia kwenye harufu ya sufuria ili kuunda ukubwa wa viazi.
- Katika bakuli kubwa, kupiga mayai na chumvi na pilipili. Koroa katika jibini la kijiji, vitunguu, pilipili ya machungwa, sausage na kikombe 1 cha jibini iliyopandwa. Mimina sawasawa juu ya ukubwa wa viazi. Nyunyiza na jibini iliyobaki.
- Bika dakika 45-60 au mpaka jibini limeyeyuka, na dawa ya meno iliyoingizwa katikati ya casserole inatoka safi.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 461 |
| Jumla ya Mafuta | 33 g |
| Fati iliyojaa | 15 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 12 g |
| Cholesterol | 155 mg |
| Sodiamu | 883 mg |
| Karodi | 17 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 23 g |