Mapishi hii ya kitamu ya karoti ya Baby Buttered haiwezi kuwa rahisi! Ni sahani ya upande kamili kwa steak yoyote au kuku au ni kuongeza ladha na rahisi kwa chakula cha jioni.
Je, unajua kwamba karoti za watoto sio karoti halisi, lakini badala yake ni karoti za ukubwa ambazo zimepunguzwa kwa ukubwa mdogo? Ingawa hawaonekani kama wanavyofanya wakati wanatoka chini, karoti bado ni aina maalum ambayo ina msingi mdogo sana. Msingi huo huelekea kuwa chini ya tamu, hivyo karoti za mtoto ni tamu kuliko karoti za kawaida. Na wao ni rahisi sana kujiandaa kwa sababu huna kuwasafisha. Angalia juu ya karoti kwanza, ingawa, na uondoe chochote kilichogawanyika. Punguza karoti yoyote ambayo inaweza kuwa na masharti ya kijani.
Kujaribu kichocheo hiki ni rahisi. Unaweza kuongeza baadhi ya poda ya pilipili na cumin ili kufanya hii mapishi ya Tex-Mex, au kuongeza mboga za kavu kama vile thyme, oregano, au basil. Ongeza vitunguu vitunguu vya kijani au parsley ya jani ya gorofa kwa ajili ya kupamba. Hata hivyo, kichocheo hiki ni bora kufanywa kwa urahisi, kama ilivyoandikwa, kufurahia ladha safi ya karoti.
Wala usitumie margarini au mafuta! Na usiogope mafuta katika mapishi haya. Kula baadhi ya mafuta na vyakula kama vile karoti ambazo ni juu ya vitamini vyenye mumunyifu huwezesha mwili wako kunyonya zaidi ya vitamini hizo.
Unaweza kufanya kichocheo hiki na karoti zote zilizokatwa pia; kuongeza tu muda wa kupikia kwa dakika 4 hadi 7. Ladha karoti; wakati wa zabuni lakini bado imara kidogo. Kichocheo hiki ni mara mbili kwa urahisi au mara tatu ikiwa utaenda kuwahudumia zaidi ya watu wanne.
Kutumikia karoti hizi na kila kitu kutoka kwa kuku ya nyama ya nyama ya nyama au steak au grill au hamburgers. Kila mtu anawapenda, ikiwa ni pamoja na watoto wadogo.
Nini Utahitaji
- Mfuko 1 / ounces 16 za karoti za mtoto
- Vijiko 2 vya siagi
- chumvi kwa ladha
- pilipili nyeusi kwa ladha
Jinsi ya Kuifanya
- Weka karoti katika sufuria na kuongeza maji kufikia kwa 1/2 ".
- Kuleta kwa chemsha juu ya joto la juu.
- Kupunguza joto hadi kati na kumaliza karoti kwa muda wa dakika 3 hadi 6 au hadi wakati wa zabuni wakati ulipigwa kwa uma.
- Ondoa sufuria kutoka kwenye joto, futa karoti, na ugeuze joto. Kurudia karoti kwenye sufuria na kuongeza siagi.
- Weka sufuria na karoti na siagi kwenye burner na joto.
- Hebu siagi ishaye; koroga kwa upole kuvaa karoti . Nyunyiza na chumvi na pilipili na utumie mara moja.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 61 |
| Jumla ya Mafuta | 4 g |
| Fati iliyojaa | 2 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 1 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodiamu | 109 mg |
| Karodi | 6 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 1 g |