Sara ya nguruwe Chop Casserole

Mapishi ya nguruwe ya Sara ya nguruwe hufanywa kwa viungo vichache tu, na huenda unawapa. Furahia kamba hizi za nguruwe rahisi na viazi zilizochujwa na maharagwe ya kijani au mboga zako za favorite.

Tumia cream kali ya celery, cream ya uyoga, au cream ya supu ya kuku.

Nini Utahitaji

• Chakula cha kikombe cha 1/3
• Chumvi 1 cha chumvi
• 1/2 kijiko cha vitunguu chumvi
• 1 kijiko kavu haradali
• 4-6 chops ya nyama ya nguruwe
• Vijiko 2
• mafuta
• 1 inaweza kukoma cream ya supu ya kuku au sawa
• supu iliyosafishwa (cream ya celery, cream ya uyoga, nk)

Jinsi ya Kuifanya

1. Changanya unga, chumvi, haradali, na vitunguu cha chumvi na dredge chops na mchanganyiko. Jipisha mafuta katika skillet na hudhurungi chops pande zote mbili.
2. Weka chops za rangi nyekundu katika jiko la polepole na kuongeza supu. Pika chini kwa masaa 6-8 au juu kwa saa 3-4. Unaweza kuongeza supu zaidi ikiwa unataka gravy zaidi. Bora juu ya mchele au tambi.

Unaweza pia kuwa

Easy Slow Cooker Nyama ya Nguruwe Inakua Kwa Vitunguu na Mchuzi wa Soy

Super Easy Slow Cooker Nguruwe Chops

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	599
Jumla ya Mafuta	39 g
Fati iliyojaa	16 g
Mafuta yasiyotengenezwa	14 g
Cholesterol	173 mg
Sodiamu	480 mg
Karodi	13 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	47 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)