Mlo wa Ovo-Vegetarian ni nini?
Ovo-mboga inahusu watu ambao hawana kula nyama au maziwa lakini kula mayai. Hiyo ni, mboga ya mboga ni aina au aina ya mboga ambayo haifai maziwa, ikiwa ni pamoja na maziwa, jibini, ice cream au siagi.
Neno "ovo-mboga" sio kawaida sana katika majadiliano ya kila siku, na kwa kweli, watu wachache sana wanafuata mlo wa ovo-mboga (ikilinganishwa na chakula cha lacto-ovo-mboga , chakula cha vegan, au hata lacto-mboga mlo).
Chakula cha mazao ya mboga kinaweza kujumuisha: matunda, mboga, mboga, mboga, maharage na nafaka kama vile mchele, quinoa, na shayiri; mbegu zote, manukato na mimea safi, mayai na bidhaa zilizo na mayai kama vile wazungu wa yai, mayonnaise, noodles za yai na baadhi ya bidhaa za kupikia, na bila kuacha vyakula vyote vya nyama na nyama ya nyama, ikiwa ni pamoja na nyama ya nyama, nyama ya nyama, nyama ya steak, shrimp, samaki, nguruwe na pia huondoa bidhaa za maziwa na bidhaa za maziwa ikiwa ni pamoja na maziwa ya ng'ombe, maziwa ya mbuzi, jibini la bawa, barafu, siagi , na bidhaa zote zinazozalishwa kutoka kwa bidhaa hizi za maziwa, ikiwa ni pamoja na pizza ya jibini, maziwa ya chembe, cheese, cream ya sour, bidhaa nyingi za kupikia, nk. .
Ovo-mboga ni ndogo zaidi kuliko lacto-ovo-mboga , na ni tofauti kuliko vifuniko .
Watu pekee ambao nimewajua ambao ni ov-mboga walichagua njia hii ya kula kwa sababu walitaka kwenda mboga lakini pia walikuwa na lactose-wasiwasi na hawakuweza kula maziwa, kama hawakuwa mboga.
Kwa hiyo, watu wengi hufuata chakula cha mboga ya mboga kwa sababu za afya, kinyume na lacto-mboga ambao huwa na sababu za kidini au za kiutamaduni za kuchagua chakula, au vifuniko, ambao kwa ujumla wana sababu za kimaadili na mazingira, pamoja na matatizo ya afya, ambayo sura uchaguzi wao wa chakula.
Mambo mengine: kiambatisho "ovo" kinatokana na neno la Kilatini kwa yai.
Angalia pia:
Jaribu mapishi machache maarufu ya ovo-mboga:
- Nyota tano nyeusi nyeusi na Sweet Potato Chili
- Saladi ya juu ya protini ya Quinoa Tabbouleh
- Mapishi ya Olelette ya Leek na Uyoga
- Chakula Chakula cha Maharage Chakula Chakula Chakula Chakula Chakula Chakula Chakula Chakula Chakula Chakula Chakula Chakula Chakula Chakula Chakula Chakula Chakula Rahisi