Saladi hii ya Waldorf inafanywa kwa kuongeza mchele. Mchele na walnuts hufanya hii saladi ya moyo, yenye kufurahisha kamili kwa siku ya moto. Saladi ni ya rangi na yenye ladha. Mayonnaise na mavazi ya mtindi hupendezwa na dash ya mdalasini.
Kutumikia saladi kwenye mchicha au mtoto wa kale pamoja na vipande vya avocado, pete za mananasi, au makundi ya machungwa.
Nini Utahitaji
- Vikombe 2 nyekundu apples ladha, cored na diced, unpeeled
- 1/4 kikombe cha mananasi ya juisi au juisi ya apple
- Vikombe 3 vya rangi ya mchele mweupe au nyeupe, iliyopikwa na iliyopozwa
- 1 kikombe chopped celery
- 1 kikombe kilichokatwa walnuts
- 1/2 kikombe chabibi
- 1/4 kikombe cha karoti kilichokaa
- 3/4 kikombe cha vanilla au mtindi wa wazi, mafuta ya chini
- 3/4 kikombe mayonnaise
- 1/2 kijiko chumvi
- 1/4 kijiko cha sinamoni
Jinsi ya Kuifanya
Katika bakuli kubwa ya kuwahudumia, panganisha apples zilizokatwa na mananasi au juisi ya apple. Ongeza mchele, celery, walnuts, zabibu na karoti; kuchochea kuchanganya viungo vyote.
Katika bakuli tofauti, jumuisha mtindi, mayonnaise, chumvi, na mdalasini; koroga kuchanganya. Koroga mchanganyiko wa mayonnaise katika mchanganyiko wa apple.
Jalada na friji ya saladi ya Waldorf mpaka utumie tayari.
Unaweza pia kuwa
Msingi wa Msingi Waldorf Saladi
Maharage mweusi na Saladi ya Mchele
Mboga yaliyokatwa na Saladi ya Mchele pamoja na mavazi ya Lemon
Saladi ya Apple na Pecans na Raisins
Waldorf Saladi Kwa Sehemu za Orange na Mazao
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 637 |
| Jumla ya Mafuta | 36 g |
| Fati iliyojaa | 5 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 7 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Sodiamu | 213 mg |
| Karodi | 71 g |
| Fiber ya Chakula | 6 g |
| Protini | 10 g |