Mkobaji wa viazi wa viazi na Salmoni

Viazi hizi za polepole zilizopikwa zimefanywa na sahani ya makopo na supu zilizokatwa.

Nini Utahitaji

• 4 hadi 5 viazi za kati, vyepesi na vipande
• Vijiko 3 vya unga
• chumvi na pilipili
• 1 inaweza (saunoni 16) sahani, iliyochafuliwa na ikawashwa
• 1/2 kikombe cha vitunguu kilichokatwa
• 1 unaweza (10 3/4 ounces) cream ya supu ya uyoga au cream ya supu ya celery
• 1/4 kikombe maji
• dash nutmeg

Jinsi ya Kuifanya

1. Weka nusu ya viazi kwenye jiko la pofu la mafuta / Mkufu wa Mto. Nyunyiza na nusu ya unga, kisha uinyunyiza kidogo na chumvi na pilipili.
2. Funika na nusu ya saum ya flaked; kuinyunyiza na nusu ya vitunguu. Kurudia tabaka. Kuchanganya supu na maji; kumwaga juu ya mchanganyiko wa viazi na lax. Kunyunyiza na dash tu ya nutmeg.
3. Funika na kupika chini kwa masaa 7 hadi 9, au mpaka viazi ni zabuni.

Mapishi zaidi
Salmoni na Croquettes ya Mahawi
Salmon Divan
Recipe ya Salmon Newburg
Salmon rahisi Casserole
Saratani Patties
Salmon Souffle

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	438
Jumla ya Mafuta	28 g
Fati iliyojaa	14 g
Mafuta yasiyotengenezwa	8 g
Cholesterol	108 mg
Sodiamu	349 mg
Karodi	24 g
Fiber ya Chakula	3 g
Protini	22 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)