Ikiwa uko chini ya maagizo ya daktari kula chakula cha afya, au unataka tu kupungua kidogo kabla ya msimu wa swimsuit, maelekezo haya ya Kifaransa-ya afya ni yadha tu kama yana lishe. Huwezi kupata sahani nzito kwenye orodha hii, lakini kuna dessert!
Mapishi ya Kifaransa ya mwisho ya kufanya moyo wako kuimba ni jani hii nzuri iliyo na mboga mboga. Kuangalia tu upinde wa mvua wa rangi inawezekana kuona jinsi hii ni nzuri, upinde wa mvua katika sahani.
Haijalishi unachofanya na tini safi, wewe uko kwenye njia sahihi. Tini ni juu ya fiber na chanzo kikubwa cha madini muhimu, ikiwa ni pamoja na magnesiamu, manganese, kalsiamu
03 ya 08
Mapishi ya Puria ya Puri ya Nyeupe nyeupe
Puree nyeupe ya maharage. Michael Powell - Picha za Getty Ikiwa uko muda mfupi na unahitaji kivutio cha kisasa, kichocheo chenye nyeupe ya maharagwe nyeupe ni nzuri. Inachukua muda mdogo wa dakika tano kujiandaa na mimea ya Provence inalenga maharagwe nyeupe nyeupe yenye uzuri wa chini.
04 ya 08
Mapishi ya saladi ya mazao ya asali Ray Kachatorian / Getty Picha Kufikia kichocheo hiki cha saladi cha kitamu cha saladi na baguette, jibini, na chupa ya divai ya dessert ya tamu iliyopendeza-tamu kwa siku nzuri ya Siku ya Bastille.
05 ya 08
Mapishi ya Nyanya ya Marinated Picha za Roulier / Turiot / Getty Mapishi haya ya nyanya yenye maridadi yaliyotengenezwa hupendeza na ladha safi. Jaribu kuongeza saladi ya nyanya yenye marinated kwa kamba za tamba na kuenea, au kuikata na kuitumia kwa sahani au kama sahani ya supu.
06 ya 08
Herbed White Bean Soup Recipe Supu nyeupe ya maharagwe. Paul Poplis - Picha za Getty Maharagwe nyeupe wakati mwingine hubeba connotation ya kuwa boring. Napenda kuwaona kama kitambaa cha ladha, tupu tupu. Kwa moja, nadhani texture yao nzuri ni kitu kidogo cha addictive; inaongeza kinywa-kihisia-kujisikia kwa sahani yoyote, bila kuongeza mafuta yoyote. Kuchanganya hilo kwa ukweli kwamba wao ni chanzo kikubwa cha protini zisizo na gharama na hawawezi kupika vibaya. Hii hupendeza mapishi ya supu ya maharagwe nyeupe hupigwa na manukato ya Provencal ya kawaida kwa athari ya ladha.
07 ya 08
Kichocheo cha viazi cha karoti Supu ya Kifaroti ya karoti. Schon & Probst - Getty Picha Mapishi hii ya karoti supu ni njia rahisi na ya kifahari ya kupunguza gharama wakati wa chakula cha jioni. Karoti ni gharama nafuu na inapatikana kila mwaka, lakini ni kitamu na imejaa vitamini A, potasiamu, luteini, na fiber. Kuchochea karoti hutoa kina cha ziada kwa ladha, kuondoa uhitaji wa hisa au cream, hivyo ni mafuta na vidogo duni - sadaka kamili kwa wageni mbalimbali wa chakula cha jioni.
08 ya 08
Recipe ya Blackberry Sorbet Picha za liaminou / Getty Kwa ladha ya majira ya joto, bila kujali msimu gani, fanya kichocheo hiki cha blackberry sorbet. Inatumia sukari kidogo kidogo kuliko matoleo mengine mengi, hivyo ladha inayofuatia ni moja ya nyeusi nyeusi, safi-ilichukuliwa.