Peach Crisp kwa Recipe mbili

Kichocheo hiki cha peach kinaweza kufanywa kwa vijiko viwili vya ukubwa wa kibinafsi (1-kikombe), lakini unaweza kutumia sahani ndogo yoyote ya kuoka.

Ni njia nzuri ya kutumia matunda yasiyo ya kamilifu na ni rahisi kufanya na huwasha haraka. Pande mbili, tatu au nne ya viungo kwa mavuno makubwa.

Nini Utahitaji

• Kwa Peaches:
• 2 kubwa
• pesa (ona Angalia hapa chini)
• Vijiko 1 hadi 2 sukari (nyeupe)
• Vijiko 2 vya unga (madhumuni yote)
• 1/4 kijiko
• leti ya limao (iliyokatwa)
• Kwa Juu:
• 1/4 kikombe
• oatmeal (kupikia haraka)
• Vijiko 2
• sukari ya kahawia (iliyojaa)
• Vijiko 2 vya unga (madhumuni yote)
• 1/8 kijiko
• kadiamu (ardhi)
• 1/4 kijiko
• mdalasini (ardhi)
• Dash chumvi
• Vijiko 2
• siagi (unsalted, pamoja na zaidi kwa kulainisha sahani ya kuoka)
• Hiari: kijiko 1
• almond (nyeupe, slivered)

Jinsi ya Kuifanya

Kuandaa Peaches

1. Jiko la moto kwa 350 F.
2. Piga na vipande vya peaches, kisha kata vipande vipande viwili au vitatu. Unapaswa kuwa na vikombe 1 1/2.
3. Weka vipande vya peach katika bakuli ndogo na kuongeza sukari 1 nyeupe sukari, 2 kijiko unga, na 1/4 kijiko lemon zest. Ladha kwa uzuri na kuongeza sukari zaidi ikiwa ni lazima. Toss kwa upole.
4. Mimina kwenye vijiko viwili vya 1-1 hadi 1-2 vya kikombe au kwenye sahani ndogo ya kuoka ambayo ina vikombe 2.

Kufanya Topping na Kuoka

1. Katika bakuli ndogo, changanya pamoja na oatmeal, sukari ya kahawia, unga wa vijiko 2, karamu, sinamoni, na chumvi.
2. Kwa mchezaji wa mchungaji au umaha mkubwa, kata ndani ya siagi hadi mchanganyiko upoke. Ongeza almond, ikiwa unatumia. (Unaweza kufanya hivyo katika mchakato wa chakula cha mini ikiwa una moja. Usizidi zaidi.)
3. Nyunyiza sawasawa juu ya peaches.
4. Kupika kwa muda wa dakika 20 hadi 30, au mpaka juu haipatikani sana na peaches hupiga. Hebu baridi kwa dakika 10 hadi 15 kabla ya kutumikia.

Kumbuka: Jisikie huru kuchukua sehemu nyingine za matunda au peiri kazi vizuri au matunda yaliyohifadhiwa. Ikiwa unatumia apulo , inafanya kazi bora kuwapiga kwa dakika 10 au hivyo kwa siagi kidogo kabla ya kuoka; Vinginevyo, apuli hazipika kwa wakati wa topping hupikwa.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	693
Jumla ya Mafuta	27 g
Fati iliyojaa	11 g
Mafuta yasiyotengenezwa	12 g
Cholesterol	31 mg
Sodiamu	1,495 mg
Karodi	104 g
Fiber ya Chakula	11 g
Protini	12 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)