Ikiwa kwa ajili ya chakula cha mchana au chakula cha jioni, saladi ya saladi ya sala ya mchuzi ni daima na familia yangu.
Kutumikia sandwiches kwa chakula cha mchana na kufurahia yao na nyanya iliyokatwa, chips, au kikombe cha supu au kuwafanya kuwa sehemu ya mlo wa sandwich na feri za Kifaransa na coleslaw au saladi iliyopigwa.
Unaweza kutumia kuku iliyobaki au kuku kununuliwa kuku. Au, kaa au ushughulikia maziwa ya kuku 2 yasiyo ya kutokuwepo (maelekezo chini ya mapishi).
Nini Utahitaji
- Vikombe 1 1/2 zilizokatwa kuku kukuliwa *
- Vijiko 3 vilivyochaguliwa vyekundu au vitunguu vya njano
- 1/4 kikombe kikamilifu chopped celery
- Yai kubwa 1,
- ngumu-kuchemsha , kung'olewa
- Kijiko cha 1 kijiko cha kichele kinapendeza
- 1/3 hadi 1/2 kikombe mayonnaise, au kama inahitajika kuimarisha saladi
- kuhusu 1/4 kijiko chumvi, au ladha (au kutumia chumvi iliyohifadhiwa)
- 1/8 kijiko cha pilipili nyeusi
Jinsi ya Kuifanya
Katika bakuli la kati, kuchanganya kuku iliyokatwa, vitunguu, celery, na yai; kuchochea kuchanganya. Ongeza kichewe cha maridadi, 1/3 kikombe cha mayonnaise, chumvi, na pilipili kwa kuku; koroga kuchanganya vizuri.
Ongeza mayonnaise zaidi ili kuimarisha, kama inavyotakiwa.
Hufanya sandwiches 4.
Vidokezo na Tofauti
Ikiwa huna maridadi ya kupendeza, tumia vipandikizi vya dill vilivyotengenezwa vizuri au vipande vya hamburger vya dill na uongeze kidogo cha juisi ya mchuzi kwenye saladi.
Mboga ya Kuku ya Nyama - Ongeza kijiko 1 cha mimea safi iliyokatwa, kama vile chives, thyme, na parsley.
* Jinsi ya Kupika Kuku kwa Saladi
Kuoka matiti ya kuku bila kutokuwepo, fanya sufuria ya kuoka na foil. Panga kuku katika sufuria na msimu kidogo na chumvi na pilipili nyeusi nyeusi. Kuoka kwenye tanuri ya preheated mpaka kuku huandikisha 165 ° F (73.9 ° C) kwenye thermometer ya chakula. Kulingana na ukubwa na unene wa matiti ya kuku bila mazoezi, itachukua dakika 22 hadi 28.
Ili kupigia maziwa ya kuku, usiweke kwenye safu moja kwenye sufuria ya kina ya skillet au saute. Ikiwa ungependa, ongeza mimea na mboga za kununuka, kama vile vitunguu, vitunguu, au karoti. Funika kuku na maji (juu ya 1/2 hadi 1 inch juu ya matiti ya kuku) na kuleta kwa chemsha juu ya joto kali. Kupunguza joto kwa kupika, funika sufuria, na uendelee kupika kwa muda wa dakika 8 hadi 15, kulingana na ukubwa wa vipande vya kuku. Angalia kuku na thermometer ya chakula ili kuhakikisha kuwa imefanywa angalau 165 ° F (73.9 ° C).
Zaidi Mapishi ya Saladi ya Kuku
Chakula cha Sanduku cha Kuku Chakula Chakula
Rahisi tanuri Fried Kuku Matiti Pamoja na vitunguu
Kuku ya kukuliwa na Saladi ya Mboga ya Portobello
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 549 |
| Jumla ya Mafuta | 40 g |
| Fati iliyojaa | 9 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 13 g |
| Cholesterol | 340 mg |
| Sodiamu | 512 mg |
| Karodi | 3 g |
| Fiber ya Chakula | 0 g |
| Protini | 41 g |