Spaghetti katika Microwave

Kichocheo hiki sio tu kupika katika tanuri ya microwave, lakini unaweza kuifanya tena kwenye vifaa hivyo. Jaribu wakati ujao una haraka kwa pasta !

Inashangaa kwamba unaweza kupika pasta katika microwave, lakini inakuwa ya maana ikiwa unafikiria. Unaweza kupata bidhaa kwenye televisheni ya usiku wa usiku sasa ambayo huahidi unaweza kupika pasta katika chombo na maji ya moto. Pasta haifai kitaalam kupikwa katika maji yaliyomwagika; inahitaji tu kurekebisha tena maji ya moto. Ndiyo sababu mapishi hii inafanya kazi.

Hapa ni jinsi ya kupika pasta katika tanuri ya microwave: hakikisha pasta inafunikwa na kioevu na haiingii pamoja. Unahitaji kuchochea casserole mara chache wakati ni kupika hivyo spaghetti inachukua maji vizuri. Na kusimama wakati ni muhimu; chakula hufunga joto na pasta itachukua ladha zaidi.

Tumia sahani hii na saladi ya kijani iliyopigwa na uyoga, nyanya zabibu, na vinaigrette ya Kiitaliano yenye makali. Chakula cha vitunguu ni, bila shaka, lazima.

Nini Utahitaji

• 1 lb. nyama ngumu ya nyama
• Vitunguu 1, kung'olewa
• 2 karafuu
• vitunguu
• 28 oz. jar mchuzi wa tambi
• Vikombe 2 maji
• Tsp 1. kavu
• majani ya basil
• 8 oz. pasaka ya tambi, kuvunjwa vipande vipande
• 1/2 kikombe kilichopikwa na Parmesan jibini

Jinsi ya Kuifanya

1. Katika kijiko salama cha microwave 3, safu ya nyama na vitunguu, nyama ya nguruwe iliyovunjika kwa kuvunja vipande vidogo.
2. Microwave juu kwa dakika 3 hadi 4, kuchochea mara moja kuvunja nyama.
3. Microwave juu kwa dakika 2 zaidi mpaka nyama ya nguruwe hufunikwa na kupikwa vizuri. Futa mafuta yoyote ya ziada, ikiwa ni lazima.
4. Ongeza mchuzi wa spaghetti, maji, basil na tambi isiyochukizwa kwenye sahani ya casserole. Changanya upole kuchanganya.

1. Funika na mfuko wa plastiki unao salama wa microwave, uingie kona moja, na microwave juu kwa dakika 5.
2. Koroa vizuri. Funika kikapu tena na microwave juu kwa dakika 8 hadi 10 tena. Koroa vizuri.
3. Nyunyiza na jibini, funika tena na microwave juu kwa muda wa dakika 7 hadi 8 mpaka tambika ni zabuni.
4. Hebu kusimama dakika 4 kabla ya kutumikia; usisite hatua hii! Chakula kinasimama hivyo joto linashirikiana sawasawa na hakuna matangazo ya moto ya moto ambayo unaweza kuwaka. Kisha kufurahia.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	602
Jumla ya Mafuta	12 g
Fati iliyojaa	5 g
Mafuta yasiyotengenezwa	4 g
Cholesterol	73 mg
Sodiamu	212 mg
Karodi	80 g
Fiber ya Chakula	5 g
Protini	42 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)