Karoti iliyohifadhiwa na viazi hutoa ladha ya ziada ya nyama na texture.
Nini Utahitaji
- Pili 1 ya nyama ya chini ya konda
- 1/2 pound ardhi nguruwe au chuck chini
- Kikombe 1 kilichokatwa vitunguu
- 1 kubwa mbwa ya kuoka, iliyopigwa
- Karoti 1 ya kati, iliyopigwa
- 1/2 kikombe cha mchuzi wa mboga, au mchuzi wa kuku
- 1/2 kijiko chumvi
- 1/4 pilipili pilipili
- 1 yai kubwa
- Vikombe 1 1/2 la makombo ya mkate
- 1/3 kikombe ketchup
- 1/2 kijiko cha mchanganyiko wa mimea ya mimea
- 1/4 kikombe ketchup
Jinsi ya Kuifanya
- Jiko la moto kwa 350 F.
- Kuchanganya viungo vyote mpaka kuchanganywa.
- Pindikiza kwenye sufuria ya nyama ya nyama au mafuta ya sufuria, au sura iwe mkate na mahali katika sahani ya kuoka ya inchi 11x7.
- Kupika kwa saa 1.
- Mimina mafuta mengi, usambaze ketchup ya kikombe cha 1/4 juu ya mkate, na uoka kwa muda wa dakika 20 hadi 30 tena.
Zaidi Mapishi ya Chakula cha Nyama
- Chakula cha Maziwa na Maharagwe Machafu
- Chakula cha Mchungaji cha Asali
- Nyama za kulaa
- Nyama ya Msingi ya Mama
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 383 |
| Jumla ya Mafuta | 14 g |
| Fati iliyojaa | 5 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 6 g |
| Cholesterol | 188 mg |
| Sodiamu | 464 mg |
| Karodi | 31 g |
| Fiber ya Chakula | 3 g |
| Protini | 32 g |