Brown Bag Lunch Mapishi

Moja ya sehemu nzuri zaidi za ununuzi wa vifaa vya shule ni kufunika sanduku la chakula cha mchana ambalo mtoto wako atapenda kupiga shuleni kila siku kushikilia chakula cha mfuko wa kahawia. Mara una vifaa, unahitaji kujaza! Wote umesikia hadithi maarufu kuhusu biashara ya chakula cha mchana. Ili kuhakikisha kuwa mchana unapaswa kuchukiwa na watoto wengine, lakini kuliwa na mtoto wako, ni pamoja na mtoto wako katika mchakato wa kupanga.

Hakuna hatua katika kufanya vifuniko vya saladi ya Uturuki kwa chakula cha mchana cha shule ikiwa Jamie mdogo hapendi Uturuki au tortilla. Kumbuka kuangalia nje ya Top 10 Brown Bag Chakula Chakula kwa ajili ya uchaguzi bora.

Hapa kuna vidokezo vya haraka vya chakula cha mchana:

• Wakati halisi wa kula chakula cha mchana katika shule nyingi hudumu dakika 15 hadi 20 na kujazwa na vikwazo. Hakikisha vyakula vya chakula cha mchana unayotumia ni rahisi kula, vifurushi katika vifurushi vilivyofunguliwa kwa urahisi, na hazihitaji kutafakari au zana maalum.
• Watoto wadogo wanaweza kula sana wakati mmoja. Fikiria juu ya kufunga vivutio badala ya sandwich kubwa na ndizi nzima . Unaweza pia kuwa na uchaguzi zaidi kama wingi wa kila mmoja ni mdogo. Jaza bati ya mufini ya mini na vyakula vidogo vidogo, suka kwa foil, na uingie kwenye sanduku la chakula cha mchana.
• Vyakula vidogo sio rahisi sana kwa watoto kushughulikia, lakini ni furaha zaidi kula. Kata sandwichi katika vipande vidogo, tumia tortilla vidogo kwa wraps na vikundi vidogo vya sandwich, utumie karoti za mtoto na rangi na ukate matunda katika vipande vidogo ili kumvutia mtoto wako katika vyakula unavyoziba.

• Fikiria juu ya aina tofauti za mkate kwa sandwich na dippers. Jaribu majambazi, waffles mini, mikate ya mchele, croissants mini, mkate wa pita , muffins mini, bagels ndogo, tortillas, focaccia, divai au mkate wa sinamoni.
• Ikiwa mtoto wako anataka kitu kimoja siku baada ya siku, endelea na kuikamilisha, kwa muda mrefu kama chakula cha jumla kina lishe na una hakika mtoto wako anala. Watoto hawapendi mabadiliko mengi katika kile wanachokula. Je! Unajua kwamba inachukua utangulizi wa 10 hadi 12 kwa chakula kipya kabla mtoto hupenda hata kuilawa?

• Kuchukua muda wa kuangalia chakula cha mchana uliofanywa kabla ya sehemu ya friji yako. Hizi rufaa kwa watoto, lakini sio lishe sana. Unaweza kubeba aina hiyo ya vyakula vya vitafunio, lakini utumie uzuri zaidi kwa kukataa mtoto zaidi.
• Salsa, hummus, mazao ya maharagwe, au mazao ya matunda na vikombe vya kupikia na veggies au matunda ni uchaguzi bora wa chakula cha mchana, kwa vile vyakula hivi vina vyenye na vitamini zaidi.
• Hakikisha kufikiri juu ya usalama wa chakula . Weka sanduku za juisi au pakiti ndogo za gel na mahali katika mfuko. Mti utahifadhi vyakula vingine vya baridi na hutazama joto la kawaida na ufanisi na wakati wa chakula cha mchana. Tumia thermos maboksi kwa vyakula vya moto kama supu na stews, na saladi baridi pia. Kwa matokeo bora, safisha thermos kwa maji ya moto sana ili kuitaka kabla ya kuongeza supu za moto. Ondoa nje na maji ya barafu ili kufuta thermos kabla ya kuongeza supu baridi.
• Ikiwa unafanya mchanganyiko wako wa vitafunio, unaweza kuongezea vyema vyema kama matunda yaliyokaushwa, karanga zisizokatishwa, pretzels, na mikate ya kuoka. Watoto wanapenda kutengeneza kitu fulani kikubwa na kitamu au kitamu.
• Badala ya kufanya sandwich, fikiria kufunga viungo vya sandwich kila mtu kuruhusu mtoto wako ajike sandwich yake ya chakula cha mchana, au kula viungo vipande tofauti. Watoto wengi hawapendi kula zaidi ya chakula moja kwa wakati, kwa sababu hisia zao za ladha ni kali sana.

• Vipuri vya nafaka vinaweza kubeba lishe nyingi katika watoto wanaopenda kula chakula. Jumuisha zabibu, currants, au matunda mengine yaliyokaushwa katika mapishi ya ladha ya ziada, rangi na lishe.
• Hakikisha kuwa na kitu cha kujifurahisha - safu, vidakuzizio vifuniko vya plastiki na tie ya Ribbon, sandwiches hukatwa kwenye maumbo ya kucheza, au nyama na jibini au matunda yaliyofungwa kwenye fimbo ya appamel ya apple (ambayo ni salama kuliko fimbo ya kabob ya jadi).

Maelekezo haya yanaweza kuwa na mifuko ya rangi ya kahawia, lakini kuna masanduku ya chakula cha mchana na ya kisasa ya kisasa na magunia kwenye soko ambalo limejengwa katika vipengele vya usalama wa chakula: thermoses, nafasi ya kuingizwa kabla ya gel pakiti ya waliohifadhiwa, hata mifuko kwa mvua hufuta na vifaa. Chukua muda wa kuvinjari kupitia uteuzi kwenye duka yako au mtandaoni na mtoto wako atakuwa na vifaa vizuri mwaka mzima.

Nenda kwenye ukurasa unaofuata kupata mapishi!

Ukubwa wa sehemu ni muhimu wakati wa kupanga chakula cha mchana na mapishi kwa watoto wako. Hapa ni mwongozo wa jumla wa ukubwa wa sehemu ya chakula cha mchana cha shule ya chakula cha mchana:

1. Ounces mbili au tatu za nyama au jibini
2. Supu moja au mbili za mkate OR 1/2 kikombe nafaka au mchele
3. Angalau matunda au mboga mbili tofauti
4. 1 kikombe maziwa au ounces 4 bidhaa za maziwa

Mapishi ya chakula cha mchana

• Sandwichs ya kuku ya Mini
  Sandwiches hizi nzuri na za kupendeza nzuri ni furaha kufanya na kula. Unaweza kupata croissants ndogo katika maduka mengi ya mboga siku hizi.

• Saladi ya Layered ya Mtu binafsi
  Mama yangu alifanya mapishi haya mara nyingi wakati nilipo shuleni la sekondari. Ni chakula cha mchana rahisi na ladha.
• Sandwiches ya Tuna
  Sandwiches haya ya ladha kutoka kwenye kitabu changu cha kupikia inaweza kufanywa mbele na waliohifadhiwa, kisha huingia kwenye sanduku la chakula cha mchana; itatayarisha ukamilifu kwa muda wa chakula cha mchana.
• Salmon Veggie Wrap Sandwichi
  Sandwiches haya kidogo ya spicy ni kamili ya textures nzuri na ladha. Kama watoto wako kama chakula cha Tex-Mex, hii ni kichocheo kwao!
• Kuku Kuku Sandwiches ya Pesto Croissant
  Mapishi haya mawili ni rahisi sana kufanya, na ladha huvutia sana.
• Supu ya Nyuki ya Nyuki
  Watoto wanafikiri ni vigumu kumpiga supu hii; Pakia chombo kidogo kilichojaa jibini kwa mtoto wako kuinyunyiza juu ya supu kabla ya kula.
• Uturuki Sandwichs Hummus
  Hummus iliyoandaliwa ni nyakati nzuri, lakini unaweza pia kufanya yako mwenyewe kutumia katika sandwiches hizi rahisi.
• Mini Sandwich Sandwichi
  Kumbuka kwamba unaweza kuunda sandwichi kwa ladha ya mtoto wako. Ikiwa yeye hapendi haradali, uondoke!

• Maharage ya Cannellini Yeneza Wraps
  Hii inaenea ni kali zaidi kuliko Hummus, na pia hufungua vizuri. Fanya kikundi na utaweza kuimarisha moja kwenye sanduku la chakula cha mchana mara moja kwa wiki.
• Nyanya Tortellini Supu
  Watoto wanapenda kuwa wabunifu na chakula chao; mfuko jibini tofauti ili waweze kuinyunyiza kwenye supu yenyewe, au kufikiri juu ya kufunga viggies zilizopigwa ambazo zinaweza kutumia kwa njia ile ile.

• BLT Wrap Sandwiches
  Sandwiches haya ya kupendeza yanaweza kufanywa na tortilla ndogo, au kukata wrap ndani ya theluthi hivyo ni rahisi kula.
• Chilled Tango Supu
  Hey, kuna lazima kuwa na watoto huko nje ambao wangependa supu hii! Haipo? Ni laini, suave, na baridi, kama kijana wako.
• Cream Cream Pesto Dip
  Weka jitihada hii rahisi na ya njama katika sanduku la chakula cha mchana pamoja na karoti za watoto na vijiti vidogo vya celery na mtoto wako atakuwa na chama!
• Sandwichi za Parmesan Tuna
  Weka sandwich hii kuenea kwenye chombo, kisha kipande kidogo cha mini sandwich nzima ya ngano. Hebu watoto wako waweze kukusanya sandwiches zao za ajabu!
• Saladi ya Tuna ya Crisp
  Vijiti vya viazi vya makopo ni 'crisp' katika saladi hii rahisi. Unaweza pia kutumia vitunguu vya kavu vya chow, au karanga.
• Kuku Chowder
  Ikiwa watoto wako wanapenda kuku, mahindi, na viazi, watapenda supu hii!
• Kuku Santa Fe Soup
  Unaweza pia kufanya supu hii ya ladha kabla ya muda na kufungia, halafu upitishe na kumwaga katika thermoses ya joto kwa siku ya baridi.
• Creamy Matunda Pasta Saladi
  Kichocheo hiki cha tatu ni haraka na rahisi, na kina ladha sana.
• Waldorf Kuku ya Saladi Sandwich
  Weka viungo vinne kwa sandwich hii tofauti na basi mtoto wako atakusanyika mwenyewe.
• Iliyotengenezwa Sandwichi ya Karanga ya Peanut
  Karoti, mbegu za alizeti, na currants hutafsiri siagi ya karanga ya kawaida; tumia moja au yote matatu!

• Sandwichs ya saladi ya Shrimp
  Ningependa kuwapiga haya ikiwa wangekuwa katika sanduku langu la chakula cha mchana! Kwa watoto, ningependa kuondoka kabichi na kuongeza shrimp zaidi.
• Chewy Picnic Baa
  Mvulana, haya ni cookies nzuri bar ! Ikiwa mtoto wako haipendi mazabibu, karanga, au nazi, waache na uweze kuacha chips za chokoleti .
• Oatmeal Cookies
  Ninapenda kichocheo hiki cha vidakuzi vya oatmeal; ni chewy, crunchy, na ladha.
• Chewy Chakula Baa
  Hakuna bar ya pipi duniani kote kuliko cookie hii ya bar. Na unaweza kuifanya afya (vizuri, afya) kwa kuongeza viungo vyema kama vile zabibu.
• Applesauce Granola Cookies
  Vidakuzi hivi husema tu 'kuanguka' kwangu. Ninapenda mchanganyiko wa tamu nzuri na granola ya mchanga.
• Crisp Butter Chocolate Cookies
  Vidakuzi vya siagi ya karanga hutengenezwa vizuri zaidi na crisp cereal na chips chocolate. Yum.

• Maua ya karanga
  Kwa kutibiwa halisi, pakiti hizi za karanga za kale na zadha na chokoleti.
• Snickerdoodles
  Koki hii ya classic, iliyovingirwa katika sukari na mdalasini kabla ya kuoka, ni kutibu kikamilifu cha mchana wa chakula cha mchana.
• Bonbons ya Chokoleti ya Peanut ya Chokoleti
  Hii ya ajabu sana hakuna kuki kuki / pipi kichocheo ni nzuri kwa ajili yenu na hivyo ladha!

Wakati unapanga chakula cha mchana cha shule ya nguruwe, njia moja ya kuokoa muda ni kupanga wiki nzima ya chakula cha mchana wakati unavyofanya ununuzi wako wa mboga. Matunda mengine yanaweza kuhitaji wakati wa ziada ili kuiva katika mfuko wa karatasi uliofungwa kwenye counter.

Unaweza kufanya sandwich kwa chakula cha mchana cha shule katika mstari wa mkusanyiko kabla ya muda na kufungia, kufuatia vidokezo katika chati ya kufungia na vidokezo . Kwa kweli, kufungia aina yoyote ya mkate kabla ya kuanza kukusanyika sandwiches husaidia kuacha mkate kutoka kuvuta wakati uneneza kwa siagi au kuenea nyingine.