Ni wangapi kati yetu wanafikiri kwamba nguruwe ni tu kwenye pie? Bado jua puree ni ajabu mchanganyiko na nzuri kwa wengi mapishi, wote tamu na ya njama. Hapa ni njia 10 za chini za mafuta za kutumia maduka yako ya malenge ya makopo.
Sio tamu zaidi, hizi muffin za chunberry za karanga za ladha hufanya vyeo kubwa au sadaka ya brunch. Wao hutumiwa vizuri, lakini pia hufungia vizuri.
02 ya 09
Pancakes ya Pump Pendekeo za malenge yaliyotengenezwa na vikombe vya siagi ya baridi. Picha za istetiana / Getty
Ikiwa ungependa pancake , utapenda pancakes za malenge . Kutupa kwenye apple iliyokatwa, au wachache wa zabibu au hata baadhi ya cranberries iliyochwa kama unapenda. Furahia na syrup ya maple ya joto.
03 ya 09
Mchuzi Oatmeal Mchuzi Oatmeal. Fiona Haynes Oatmeal ya moto ni moja ya vyakula chache vya kifungua kinywa cha chini cha mafuta ambavyo vinanipa nishati ya kutosha ili kuifanya hadi wakati wa chakula cha mchana. Siku kadhaa mimi kuongeza tu kijiko cha kuhifadhi yangu favorite; Siku nyingine mimi huongeza swirl ya syrup maple au kusagwa ya sinamoni. Lakini kuna nyakati za kuanguka na majira ya baridi wakati ninapofanya kuwa maalum zaidi kwa kufanya hii oatmeal ya manukato yenye kunukia.
04 ya 09
Mkate Banana Mkate Mkate Banana Mkate. Fiona Haynes Chakula cha Banana ni karibu mkate wa haraka wa kila mtu. Ongeza upungufu wa msimu kwa kufanya mkate wa ndizi ya nguruwe. Ni kutibu sana kuanguka, ambayo kujaza jikoni yako na harufu ya ajabu. Kundia joto kutoka kwenye tanuri na utumie na mug wa chumvi ya apple.
Kuanguka ni wakati mzuri wa kuleta nje ya hisa na kufanya soda za joto. Chumvi hii ya chini ya mafuta ya supu ya nguruwe ni kamili juu ya siku ya kuanguka baridi, au kama kivutio cha jioni cha Shukrani. Kijiko cha mtindi mdogo wa mafuta kinaweza kuingizwa kabla ya kutumikia.
06 ya 09
Pasaka ya Pumpkin ya Motoni Laurence Mouton / Canopy / GettyImages Kuondoa tabia ya mac na jibini na sahani hii ya ladha ya malenge ya malenge. Bora kwa ajili ya kuanguka au majira ya baridi, pasta hii ya malenge hufanya chakula cha jioni kubwa usiku wa usiku usiku jioni. Pia nikaona kwamba sahani hii ni kamili kwa kunyunyizia mboga iliyokatwa au iliyokatwa kwa watoto wangu vingine vingine.
07 ya 09
Pamba ya Pumpkin
Pamba ya Pumpkin. Fiona Haynes
Wengi wa mafuta katika pie ya malenge hukaa katika ukanda. Kwa hiyo ikiwa unatafuta ladha ya pai ya malenge lakini kwa kalori chache na chini ya mafuta, hapa ni kubwa isiyo na ukubwa, haukuwa chaguo la dessert lagi. Hii hufanya dessert ya chini ya mafuta kwa Shukrani .
08 ya 09
Jibini Cheese julie clancy / Moment Open / Getty Picha
Ninapenda cheesecake, lakini bila ya mabadiliko yoyote ni mafuta ya juu sana, high calorie dessert. Cheesecake hii ya mafuta iliyopunguzwa hutumia jibini la cream na mafuta ya jibini ya bure ya mafuta, na chembechembe ya yai ya bure ya cholesterol, na hufanya cheesecake ya kawaida zaidi.
09 ya 09
Viwanja vya Mchupa James Pauls / E + / Getty Picha Sio brownie, viwanja hivi vya mafuta vya chini vya mafuta hufanya kutibu Halloween. Unga wa unga wa unga wa ngano hufanya viwanja hivi vya nguruwe mwanga katika texture; sukari ya kahawia na, bila shaka, mchuzi, huwafanya kuwa mzuri na wenye unyevu. Nyunyiza chips mini chocolate kufanya ladha chocolatey kuenea zaidi.