Wakati karanga zina juu ya kalori, zinarejeshwa na faida za afya. Hata hivyo, tafiti za hivi karibuni zinaonyesha kuwa matumizi ya wastani wa karanga yanaweza kusaidia kwa udhibiti wa uzito. Hapa kuna mapishi kadhaa ya Kichina na Asia yaliyotokana na aina tofauti za karanga.
01 ya 07
Walnuts waliopata Walnuts waliopata. Alpha / Fickr Hizi nyuzi za sukari hufanya vitafunio vingi na kuongeza kitu kingine cha saladi au kilichoongezwa kwa kavu.
02 ya 07
Nguruwe za Asali zinapanda Nguruwe za Asali zinapanda. Arnold Gatilao / Flickr Hii maarufu jozi ya Hong Kong sahani kupendeza walnuts na shrimp katika mchuzi mayonnaise-msingi. Kichocheo hiki kimesoma-msomaji kwenye nyota 5 kati ya 5.
03 ya 07
Vitunguu vitano vya karanga Devaraya Chowdary / EyeEm / Getty Picha Maharage, ishara ya muda mrefu katika utamaduni wa Kichina, ni glazed na sukari na tano-poda poda.
04 ya 07
Kung Pao kuku Kung Pao kuku. Picha za Getty / TheCrimsonMonkey Maharage huongeza kugusa mwisho kwa sahani hii maarufu ya Szechuan.
05 ya 07
Chakula cha Kuku Jaysin Trevino / Flickr Nyeupe yangu, favorite ni ya juu ya antioxidants, ina asidi ya moyo na afya ya oleic na ni chanzo kizuri cha shaba na magnesiamu.
06 ya 07
Shina la Kung Pao Shina la Kung Pao. Gnawme / Flickr Mazao badala ya karanga katika tofauti hii kwenye kuku ya Kung Pao.
07 ya 07
Mboga Fried Rice Mboga Fried Rice. jeffreyw / Flickr Siri ya upande wa lishe.