Unatafuta mapishi ya avoga ya vegan ya kuvutia? Jaribu kichocheo hiki cha vegan avocado fudge!
Kwa muda mrefu imekuwa na jadi katika jamii za wakulima wa avocado kama vile Fallbrook, California ambapo miti ya avocasi ni nyingi katika mashamba, mbele zadi, na karibu kila mahali unapoangalia, na ambapo msukumo wa mapishi haya unatoka. Kichocheo cha maji ya avocado ni matajiri na chumvi, lakini bado hawana maziwa na yanafaa kwa ajili ya vegi wakati unatumia margarini kamili ya vegan .
Ikiwa ungependa sukari kama vile mimi kufanya, ambayo ni kusema, mengi ya hec picha nyingi, unaweza pia unataka kujaribu hii macaroni na jibini na avoga kwa kutibu halisi, au, angalia chini kwa njia zangu kadhaa za kupendwa kutumia avoga karibu kila kitu.
Ikiwa hujui nini vegan, utahitaji kuangalia ufafanuzi huu rahisi wa vegan hapa , na ikiwa unatafuta maelekezo zaidi ya vegan, utapata mapishi mengi ya vegan hapa .
Angalia pia: Dagaa nyingi za vegan ili ujaribu
Nini Utahitaji
- 1 ya avocado (iliyokamilika)
- 1/2 kikombe cha margarini ya vegan
- 1 kijiko cha vanilla dondoo
- 1 kikombe kakao
- Vikombe 3 za sukari
- Hiari: 1/3 kikombe cha walnuts kilichokatwa
Jinsi ya Kuifanya
Kwanza, katika sufuria ya ukubwa wa kati, suuza margarine ya vegan juu ya joto la chini tu mpaka ukayeyuka.
Mara margarine ikitetemeka, fanya katika mchakato wa blender au mchakato wa chakula, pamoja na avocado iliyoiva, na mchanganyiko au puree mpaka laini sana. Hakikisha kuwa hakuna chunks ya avocado iliyoachwa! Ikiwa huna blender au processor ya chakula, unaweza kuzipiga wote kwa mkono, lakini itakuwa vigumu kupata ufanisi sawa wa laini.
Kisha, kurudia mchanganyiko wa margarine na mchuzi wa sukari kwenye sufuria juu ya joto la chini sana na kuongeza kwenye dondoo la vanilla na poda ya kakao na kikombe cha nusu cha sukari ya unga, na kuchochea kuchanganya vizuri. Endelea kuongeza sukari ya unga, juu ya kikombe 1/2 kwa wakati, mpaka imeingizwa kikamilifu.
Mara baada ya sukari yote imeongezwa, mchanganyiko lazima iwe nene. Ongeza walnuts iliyokatwa ikiwa unataka, na uhamishe mchanganyiko kwenye sufuria ya mkate.
Refrigerate hadi imara. Sasa, subira! Ikiwa usiiachie imara, huwezi kuimarisha kwenye viwanja.
Kuangalia mapishi zaidi ya avogaji ya vegan? Je, kuhusu sukari ya vegan na mango smoothie , au kuchanganya na mchanganyiko wa California-Texas ya chumvi na caviar hii ya Texas na avocados au, jaribu sukari ghafi ya gesi ya gazpacho na avocado . Unaweza kutumia avoga ya vegan na basil pesto kwa kupoteza mpya kwenye pasta ya pesto au hata kuifunika kwenye ngozi yako na mapishi ya mask ya huduma ya ngozi ya asili ya vegan .
Angalia pia:
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 300 |
| Jumla ya Mafuta | 11 g |
| Fati iliyojaa | 2 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 155 mg |
| Karodi | 50 g |
| Fiber ya Chakula | 3 g |
| Protini | 3 g |