Mboga ya Sukari na Spice yaliyochukwa

Kichocheo mara mbili au tatu, kulingana na jinsi vikombe vingi vya mbegu unavyo.

Mboga moja kubwa kwa ujumla huzaa mbegu 1 au mbegu za malenge, na maboga madogo ya pie atatoa mazao sawa.

Hizi pia zinaweza kupikwa kwa joto la chini hadi la chini katikati ya skillet kavu.

Nini Utahitaji

• 1 kikombe pepitas (mbegu za malenge)
• Vijiko 1 vya siagi (mafuta yaliyogeuka, au mboga)
• Sukari 1 sukari (granulated, au zaidi, ladha)
• Kijiko 1 / 2-1
• mdalasini
• 1/4 kijiko nutmeg
• 1/8 kijiko cha vijiko vyote

Jinsi ya Kuifanya

1. Sunganya mbegu vizuri na kupata kiasi cha mchuzi mbali kama iwezekanavyo. Baadhi ya vipande vidogo vitakubaliana, lakini hawatadhuru mbegu wakati wote, na wanaweza hata kuongeza ladha kidogo zaidi. Pat kavu na taulo za karatasi. Usiache waziweke kabisa kwenye taulo za karatasi, kwa sababu wanaweza kushikamana!
2. Piga mbegu na siagi, sukari, na viungo.
3. Tanuri ya joto kwa 300 F.
4. Kueneza mbegu zilizopikwa kwenye karatasi isiyo ya kina ya kuoka (mimi huweka karatasi ya kuoka na foil ya kukimbia ili kuifanya rahisi), kugeuka mara kwa mara, kwa muda wa dakika 45 hadi 60, au hadi kwa rangi ya rangi ya dakika 45 hadi 60.

Unaweza pia kuwa

Mbegu ya Mchuzi Brittle

Dakika 10 Hakuna Bake Pumpkin Pie

Cookies ya Pumpkin Soft With Icing Brown Icing

Cookies ya Pump Na Itawa ya Caramel

Bourbon Pie Pie

Pumpkin Pie na Graham Cracker Kuvunjika

Angalia pia

50 Mapishi ya Pumpkin

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	332
Jumla ya Mafuta	25 g
Fati iliyojaa	4 g
Mafuta yasiyotengenezwa	11 g
Cholesterol	0 mg
Sodiamu	9 mg
Karodi	21 g
Fiber ya Chakula	6 g
Protini	12 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)