Mkojo wa Myron wa Maji

Hii ni nyama ya msingi ya kula nyama kutoka Myron, iliyopikwa katika jiko la polepole. Nyama hii hutumia viungo 6 tu, hivyo ni rahisi kuandaa na kutokuwa na bure kupika katika sufuria ya crock.

Viungo vya Myron sio maalum. Mimi kuongeza juu ya 1/4 kikombe cha ketchup kwa mchanganyiko wa nyama na kuenea kuhusu 1/4 kikombe juu.

Wakati mimi kupika nyamaloaf katika cooker polepole, mimi kuongeza rack au mtindo mmoja na baadhi foil. Na kama sufuria yako ni pande zote, foil "Hushughulikia" ni rahisi sana. Angalia chini ya kichocheo cha maelekezo ya kushughulikia nywele.

Myron anasema tofauti kadhaa chini ya mapishi.

Nini Utahitaji

• 2 mayai makubwa, kupigwa
• 2 vipande mkate, katika cubes ndogo
• maziwa, kuhusu 1/4 kikombe
• Pili 2 za nyama ya nyama ya konda, 85% au konda
• ketchup (kuhusu 1/2 kikombe), imegawanyika
• 1 kidogo vitunguu, finely kung'olewa
• 1/2 kijiko chumvi
• 1/4 kijiko cha pilipili nyeusi

Jinsi ya Kuifanya

1. Katika bakuli kubwa kupiga mayai - kuongeza cubes mkate. Ongeza maziwa na kuchanganya vizuri.

2. Ongeza nyama ya nyama ya nyama, kuhusu 1/4 kikombe cha ketchup, vitunguu iliyokatwa, chumvi, na pilipili. Changanya vizuri na mikono yako.

3. Angalia hapa chini kuhusu jinsi ya kufanya vichupo vya matunda. Weka mchanganyiko wa nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya ng'ombe au mchezaji wa polepole. Weka kuunganisha na kupupa juu.

4. Panua ketchup juu (kutosha kufikia kabisa).

5. Funika na kupika chini kwa masaa 6 hadi 9.

Vidokezo vya Myron: Nimekuwa pia nimewaangamiza wachunguzi badala ya mkate, na salsa badala ya ketchup. Na lb 1 tu ya nyama, labda unataka kutumia yai moja tu.

Njaa hamu!

Jinsi ya kufanya Foil "Hushughulikia"

Chukua karatasi mbili za foil, karibu na inchi 24 kwa urefu. Wazike mara chache kufanya vipande vya muda mrefu. Kuwaweka katika jiko la polepole katika pembe za kulia kwa kila mmoja, kuruhusu mwisho kumtegemea juu ya makali ya jiko la polepole. Weka nyama ya nyama katikati na piga muda mrefu juu yake. Funika na kupika kama ilivyoagizwa. Baada ya kupika, unaweza kuinua nyama ya nyama na mwisho wa foil.

Unaweza pia kuwa

Chakula cha Nyama kilichopikwa na Bacon

Nyama iliyohifadhiwa

Maziwa ya kijani ya Chile

Chakula cha nyama cha Parmesan

Chakula cha Maziwa na Glaze

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	450
Jumla ya Mafuta	22 g
Fati iliyojaa	8 g
Mafuta yasiyotengenezwa	9 g
Cholesterol	286 mg
Sodiamu	422 mg
Karodi	11 g
Fiber ya Chakula	0 g
Protini	50 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)