7 Chakula Chakula ambacho kinasaidia kupambana na msongamano na uchungu wa kichwa cha Sinus

01 ya 08

7 Chakula Chakula ambacho kinasaidia kupambana na msongamano na uchungu wa kichwa cha Sinus

Kichwa chako kinajitokeza na huhisi kama una kundi la pamba iliyobeba ndani yake. Huwezi kuonekana kuchukua pumzi ya kina, hisia ya harufu na ladha imesalia kabisa mwili wako, na wewe ni wa kusikitisha sana. Ikiwa dalili hizi zinaletwa na mizigo ya msimu au kwa baridi au mafua, mateso yanafanana.

Watu wengi hupata maumivu ya kichwa cha sinus, maambukizi ya sinus, na msongamano wa pua. Hatua ya kawaida ya dalili hizi ni mifumo ya joto na ya baridi, na sababu ni kwamba inaelekea kukauka hewa ndani ya nyumba. Kuongeza humidifier husaidia, lakini wakati mwingine haitoshi. Wakati mwili wako unakabiliwa na dalili hizi zisizo na wasiwasi na zenye uchungu, unaweza kupendelea kuruka dawa za pua na kwenda kwa njia ya asili zaidi. (Bila shaka, daima ni busara kushauriana na daktari wako ikiwa huna uhakika au unakabiliwa na usumbufu mzuri.)

Kazi ya upasuaji wa asili kwa ajili ya kichwa cha kichwa na msongamano daima huhusisha vyakula vya spicy. Mara nyingi nywele za kichwa na msongamano huondoka kwenye ladha yetu ya ladha katika hali ya dormant. Kwa kuongeza spiciness baadhi ya chakula wetu, au vinywaji , inaweza kusaidia kuamsha buds yetu ladha ili angalau chakula wakati kutoa miili yetu kidogo ya msamaha kutokana na maumivu ya sinus, maumivu ya kichwa, na msongamano kutuweka. Inashauriwa kuepuka pipi iwezekanavyo (isipokuwa kidogo ya asali) kwa sababu wanaweza kukufanya mucousy zaidi na pia kuondokana na maumivu. Pia huenda bila kutaja kuwa kukaa vizuri hydrated ni muhimu sana.

Vyakula na viungo katika slideshow hii si tiba ya kudumu; hutoa zaidi ya msamaha wa muda. Lakini ikiwa umesumbuliwa na maumivu mabaya na msongamano unaokuja na shida za sinus, basi utakuwa shukrani sana hata kwa msamaha wa muda.

02 ya 08

Tangawizi

Rhizome hii yenye harufu nzuri na ya machungwa hutumiwa katika Asia kama viungo na sifa zake za dawa. Inaweza kuchemshwa na maji ili kufanya chai ya joto au kupikwa pamoja na vyakula vingine. Mzizi huheshimiwa kwa tabia zake za kupambana na uchochezi na antibacterial. Zaidi ya hayo, inaaminika kuwa tangawizi hutumia husaidia kuondoa na kusaidia miili yetu katika kupambana na baridi au mafua. Dawa ya Kichina inapendekeza matumizi ya tangawizi ili kupunguza urahisi. Chai maarufu (pamoja na asili za Kihindi) kilichofanywa na ging , lemon, na asali inaaminika kusaidia vidonda vya uharibifu. Hakikisha kuweka pua yako juu ya kikombe cha chai ili kuruhusu joto na mvuke ili kusaidia kupumzika na kupungua kwa membrane. Maumivu ya tangawizi ya kuua mali pia yatakupa mwili wako misaada kutokana na maharagwe yanayosababishwa na maumivu ya kichwa na maumivu ya kichwa.

03 ya 08

Radishes

Haijalishi aina ya rangi ya radish, wote wanafanya kazi kama vile kupungua kwa asili na pia wana vimelea na antibacterioni. Kwa sababu wao ni tajiri katika vitamini C, wanasemwa kusaidia katika kuponya baridi kawaida au mafua.

Kunyakua radishes tachache ghafi ili uongeze au uwaongeze kwenye salsa au kama topping kwa supu, tacos, sandwichi, au chochote unachokula wakati huu.

04 ya 08

Horseradish

Horseradish daima hutoa misaada ya kushangaza na ni mojawapo ya wakubwaji wa asili wenye nguvu zaidi. Kula horseradish, na utasikia hisia za kupiga kelele kwenye eneo lako la pua na wakati mwingine mucous katika pua yako itaanza kufungua.

Njia nzuri ya kula horseradish ni juu ya vikwazo vya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe au katika saladi hii na saladi ya horseradish. Wasabi, mizizi ya kijani ya kijani kutoka Japan ambayo inajulikana kama condiment ya sushi inapaswa kutoa misaada pia. Tuna hii ya bahari ya bahari katika kichocheo cha mchuzi wa wasabi hutumia wasabi kuweka na ni dhahiri thamani ya kujaribu.

05 ya 08

Maana ya vitunguu

Kuna viungo vilivyotumika katika vitunguu inayoitwa allyl hiiulfinate ambayo inaaminika kutoa (msamaha) wa msongamano. Kula vitunguu ghafi na utajisikia kanzu yake ya uovu (na labda kufanya macho yako maji pia). Hata hivyo, tabia mbaya ni kwamba utapata kwamba unaweza kupumua kidogo baada ya kula vitunguu ghafi.

Kula vitunguu ghafi vitakuwa na upungufu wa pumzi hiyo isiyo na furaha, lakini kuchanganya kwenye saladi yako au hata kuvaa inaweza kusaidia kidogo na hilo.

06 ya 08

Vitunguu vikubwa

Vitunguu ni vyema na vichafu kwa njia tofauti kuliko vili, lakini watafanya macho yako maji na hivyo kusaidia kufuta dhambi zako zilizopigwa. Vitunguu vyenye mali ya antihistamine ya asili ambayo husaidia katika kupunguza msongamano na kuvimba. Brown ni wengi pungent, kisha aina nyeupe, na vitunguu nyekundu ni tamu kuliko mbili zilizopita.

Njia ya ajabu ya kuvuna faida ya vitunguu ghafi ni kuondokana na kipande au kukata yao na hivyo kuruhusu wao kufanya macho yako maji. Ikiwa una lenses za mawasiliano unawaondoa na kuvaa glasi yako vinginevyo macho yako hayatakuwa maji. Sasa kwamba vitunguu viko tayari, piga saladi au pico de gallo salsa safi , au uwaongeze kwenye sandwiches yako.

07 ya 08

Mchuzi wa Spicy

Mwingine mazuri na ladha ya kutolewa kwa msongamano ni haradali - mchezaji ni bora zaidi. Aina za Ulaya zina harufu nzuri sana na nyingi.

Kunyakua kijiko na tu kula nje ya kijiko, au smear safu ya ukarimu juu ya toast au crackers. Pia ni kubwa katika marinade ya kuku iliyopangwa polepole au katika mapishi haya ya Sungura ya Kifaransa.

08 ya 08

Chilies

Chilies ni spiciest katika orodha na pia ufanisi zaidi. Chilies vyenye capsaicin ambayo husababisha maumivu ya asili. Zaidi ya hayo, mmenyuko au miili ina: pua yenye maji na macho ya maji yote yatasaidia kutolewa kwa mucous iliyozuiwa na kufungua hewa ya pua iliyozuiwa ambayo husababisha maumivu.

Ni chilies ambazo hazipatikani kwa kupungua. Tunaweza kula yao ghafi, nje ya chupa (kama vile Jalapeños au mchuzi wa moto), kuchanganya kwenye salsa, kuinyunyizia mazao ya pilipili juu ya chakula, kuongeza vidonda kwa curries , hivyo ups , vunjwa nyama ya nguruwe, sahani , dressings , na mengi zaidi. Angalia tu kupitia maelekezo hapa na kupata njia nyingi za kupendeza kuongeza kikwazo chako na kupata msamaha kutokana na maumivu.