Mimi beta chakula chako kikubwa cha chakula cha vegan kikao inaonekana kidogo zaidi wakati miezi hiyo ya baridi ya baridi inapoingia. Maisha ni mazuri wakati wa majira ya joto wakati laini za kijani na saladi za mbichi zinatoka nje ya ardhi kwa wingi sana. Lakini unafanyaje kwa miezi yote ya frigid wakati kofia na mitandao vinatawala vidonda vyako na dunia ya baridi haipatii mazao ya kinywa-maji ya luscious / Hapa kuna vidokezo kutoka kwenye ufikiaji wa mbali wa sayari, ambapo vyakula vya mbichi hufanya kweli kukaa na, kwa kweli, hutafuta kuwa miili yao inafanana vizuri na hali ya hewa ya nje.
Kula kura ya vyakula vyenye ghafi pia kutunza mfumo wako wa kinga kuendeleza wakati wa msimu wa baridi na wa mafua wakati marafiki na familia wanapiga simu siku za mbali.
Kula Chakula Chakula, Si Chakula cha Baridi
Wengi wetu tunalinganisha chakula cha ghafi kwa baridi, friji, hata chakula cha baridi. Lakini wakati wa baridi hasa hii haifai kuwa hivyo. Kula chakula kwenye joto la kawaida, au hata kuachia hadi joto lifikie, ni njia nzuri za kuweka usafi wako kwa msimu wa baridi. Watu wengi huruhusu chakula kupendeza hadi sasa kabla ya kula. Utapata kwamba chakula ni nzuri na joto saa 115 ° F.
Angalia pia: 8 rahisi mapishi ya supu ya supu ya chakula na picha
Kula Kuchusha Chakula na Matunda
Pilipili ya Cayenne, tangawizi, vitunguu na pilipili nyeusi ni mifano ya viungo vinavyoweza kukuchochea ndani. Tumia katika vinywaji pamoja na chakula na kuweka moto wako wa ndani ulipooza. Vinywaji vya joto ni njia nzuri ya kukidhi tamaa nzuri na pia kutoa mwili baadhi ya viungo.
Angalia pia: supu ya Rawa ya Nazi ya Nazi na Nazi
Yote Yote Kuhusu Carbu
Badala ya mafuta kidogo na protini, kama vile sisi wote tunapenda kuingia katika mambo kama hayo, mwili wako unahitaji nini zaidi kupambana na baridi ni wanga. Umetaboliki wako huongezeka katika hali ya hewa ya baridi, ambayo husababisha kupoteza pesa hiyo muhimu.
Kwa hiyo ikiwa unashangaa kwa nini saladi yako haina rufaa sawa ambayo ilifanya wiki chache zilizopita, ni kwa sababu mboga zina kalori na wanga chache sana. Jaribu kuongeza matunda kwenye mlo wako pamoja na mavazi yako ya saladi. Utashangaa jinsi nishati ndogo inaweza kukuchochea. Kinyume na misconception maarufu, protini haina kukupa nishati, angalau, bila ya kazi halisi ndani, na mafuta si bora zaidi, ni wanga kukupa.
Vipindi vingi vya maji na vyeti
Kama daima, dehydrator huja katika Handy kabisa kwa ajili ya kuweka watu satiated juu ya chakula ghafi chakula. Crackers ya mataa , granola ghafi, biskuti, crisps ya veggie na mikate ya ghafi ni vitu vyote vilivyotengeneza wakati wowote ambao huhifadhi tumbo na akili hufariji.
Angalia pia: mapishi ya Dehydrator na mawazo
Mapendekezo ya Maisha
Migahawa mingi tayari kujua, inapokanzwa sahani zako, mugs na bakuli ni kugusa mzuri sana na huhifadhi chakula chako kwa joto zaidi. Kuchukua bafu ya moto ni ncha njema nyingine kwa kuweka joto. Kwa hakika amevaa tabaka nzuri za joto na soksi nzuri, hata kuzunguka nyumba, zitakuhifadhi joto na toasty. Kwa wakati unaendelea na chakula kikuu cha vegan , na mwili unatumia nishati chini ya joto au kuimarisha chakula unachoweka ndani yake, unaweza kugundua vizuri zaidi kuweza kukabiliana wakati matone ya nje ya joto.