Mapishi Yote ya Grain Gluten-Free

Vyakula vya Gluten vilivyotengenezwa kwa nafaka nzima huongeza fiber kwa mlo, pamoja na kuzingatia kubwa kwa kuzingatia unga mweupe wa mchele, wanga wa tapioca, na wanga wa viazi ni iliyosafishwa sana na hakuna fiber.

• 01 ya 09

  Gulu la Mchuzi (Mchapishaji wa Mchele)

  Nyeupe, isiyo na majivu na sio machafu, mikate ya mikate ya mkate ya mini-gluten isiyo na gluten ni mbadala nzuri kwa wale wanaotafuta chakula cha kutosha cha gluten. Buckwheat ni unga mzuri wa gluten. Ni juu katika protini rahisi, yenye antioxidants, madini, na fiber.

  Jifunze zaidi kuhusu buckwheat

• 02 ya 09

  Mikate ya Oatmeal isiyo na gliten isiyo na ukali wa Penuch Frosting

  Hizi cupcakes za oatmeal za kawaida huita kwa 1 kikombe cha glaten-free oatmeal, kikombe 1 cha gluten-bure ya oat (unaweza kujifanya mwenyewe kwenye grinder ya maharagwe ya kahawa) na tu 1/3 kikombe cha tapioca. Kwa maneno mengine, keki hii ni chanzo kikubwa cha fuksi ya oat ya mumunyifu. Hii ni mapishi ya keki ya sikukuu ya kuzaliwa katika nyumba yangu na frosting penuche, mchanganyiko wa nazi iliyokatwa, pecans iliyokatwa, siagi na sukari ya rangi ya rangi ya sukari hupikwa, na kutoa cupcakes kama toffee-kama, topping crunchy.

• 03 ya 09

  Krete za Buckwheat za Gluten

  Kamba za Buckwheat zisizo na Gluten ni udongo, utamu kidogo wa nutty na mbadala bora ya crepes iliyofanywa na flours iliyosafishwa. Crepes ni nyingi na zinaweza kujazwa na menus ya chakula cha mchana, chakula cha mchana na chakula cha jioni. Au kufurahia yao kama mbadala kitamu kwa pancakes.

• 04 ya 09

  Mafuta ya Oatmeal ya Otmeal ya Gluten

  Oti ya Gluten huwa na makaburi machache kuliko nafaka nyingine za gluten ikiwa ni pamoja na mchele mweupe au kahawia, samazi, amaranth, na teff, na kufanya oat-free oats mbadala nzuri ya nafaka kwa wale wanaotaka kukata carbs kupita kiasi kutoka kwenye vyakula vya gluten.

• 05 ya 09

  Pancakes za Oatmeal za Gluten

  Pepakeki hizi zenye gluten zisizo za kutosha zinafanywa na oatmeal isiyo na gluten, unga wa oat isiyo na gluten, na amaranth. Oats ni chanzo bora cha nyuzinyuzi, protini, na chuma.

  Hakikisha kununua oat ya bure ya gluten kama vile Mill ya Red ya Bob, Oats ya Gluten-Free ili kuepuka uchafu wa msalaba na ngano. Pia, wananchi wanapendekeza kwamba watu wenye ugonjwa wa Celiac kuongeza oats polepole kwa chakula ili kuwa na uhakika waweza kuvumilia. Baadhi ya Celiacs hawawezi.

  Je, unakula oats isiyo na gluten?

• 06 ya 09

  Vipande vya Snacks vya Gluten-Free

  Kichocheo hiki cha kupendeza kwa vitambaa vya fani ya Parmesan isiyo na gluten ni ya pekee kwa kuwa ina flora zuri za gluten.

• 07 ya 09

  Mchuzi wa bure wa Gluten Tabbouleh

  Hii ni mapishi ya chakula cha mchana au upande wa sahani kwa vegi. Imefanywa kwa nyanya nzima isiyo na gluten na kura nyingi za afya, za afya.

• 08 ya 09

  Mechi za Matzoh za Gluten

  Crackers haya ya rustic ni zabuni, crisp na hutengenezwa na unga wa oat bila ya unga na viazi.

• 09 ya 09

  Chocolate Chocolate Chip Chocolate (Original au Mint)

  Classic, chewy chocolate chip cookie ladha na texture katika mapishi ya gluten-bure ambayo inahitaji unga buckwheat mwanga. Hii ni cookie yetu isiyopendwa na gluten!