Mchele wa mboga ya mboga na maharagwe. Kichocheo hiki cha rahisi cha mchele ni njia nzuri ya kutumia mchele wowote uliosalia ambayo unaweza kuwa nayo. Mchele wa mboga na maharagwe ya maharagwe yanaweza pia kuwa tayari haraka haraka ikiwa una viungo vyote vilivyo mkononi. Tu kufungua uwezo wa maharagwe ya kuoka, ongeza viungo vichache na kuoka! Mapishi ya mapishi ya maharagwe ya Bush's®.
Ikiwa unapenda kichocheo hiki, basi utakupenda njia 7 zenye kusisimua za kufanya mchele wa mboga na maharagwe .
Vipuri zaidi vya mboga za mboga za mboga
Nini Utahitaji
- 1 28 -Kutoa unaweza maharagwe ya mboga ya mboga
- Vikombe 1 1/2 kupikwa mchele
- 1/2 kikombe kilichokatwa vitunguu nyekundu
- 1/2 kikombe karoti shredded
- 1/2 kikombe kilichokatwa celery
- 1/4 kijiko chini ya sinamoni
- 1/4 kijiko cha vitunguu poda
- 1/8 kijiko cha tangawizi
Jinsi ya Kuifanya
- Kuchanganya viungo vyote ikiwa ni pamoja na maharagwe ya mboga ya mboga katika kaburi lenye kiasi cha 2-quart.
- Bika saa 350 kwa dakika 35 hadi 40 au hadi bubbly.
Kutafuta maelekezo zaidi ya mchele wa mboga? Ikiwa unapika juu ya bajeti (na hata kama huna) na unatafuta njia zaidi za kufanya mchele na maharagwe, hapa kuna njia 8 za ubunifu za kufanya mchele na maharagwe, ikiwa ni pamoja na mchele mweusi wa Cuba na maharagwe, mchele wa kahawia na mananasi, supu ya mchele, na zaidi.
Unaweza kupata mapishi mengi ya mchele wa mboga hapa hapa kwenye TheSpruce, ikiwa ni pamoja na mchele wenye kavu ya mchele , saladi ya mchele wa Asia , mchele uliopangwa na lenti , au, labda ni mapishi ya mchele wa Kihispania mchele paella au mapishi ya risotto ya mboga ambayo unatafuta.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 477 |
| Jumla ya Mafuta | 2 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 24 mg |
| Karodi | 92 g |
| Fiber ya Chakula | 20 g |
| Protini | 24 g |