Mapishi ya mboga ya mboga ya mapishi ya chakula cha jioni

Casseroles ya mboga mboga ni nzuri kwa chakula cha jioni kwenye usiku unaohusika. Mbwa hupiga, watoto wanapiga kelele na chakula cha jioni bado hawajawa tayari. Sauti inayojulikana? Muda wa kujaribu baadhi ya mapishi haya ya mboga ya mboga ya mboga. Tu kurekebisha tanuri, kuweka viungo vidogo katika sahani ya bakuli na kuweka timer. Casseroles ya mboga mboga na mboga inaweza kuwa sahani kuu au sahani ya upande, kulingana na mapishi na ukubwa wa hamu yako. Ikiwa hujui nini cha chakula cha jioni usiku huu, jaribu mojawapo ya mapishi haya ya mboga ya mboga mboga rahisi.

• 01 ya 12

  Chili ya mboga na Casserole ya Cornbread

  Kwa maharagwe na nyama iliyocheka kwa protini nyingi, mboga hii rahisi ya mboga mboga na mboga ya mboga inaweza kuandaliwa kwa dakika chache tu. Ikiwa ungependa mapishi ya nafaka, utapenda kichocheo hiki. Unaweza pia kufanya casserole hii ya pilipili kwa kutumia kilivu kilichopangwa au kijivu cha mboga mboga. kama unapenda kichocheo hiki, unaweza pia kutaka kichocheo hiki sawa cha pilipili ya mboga na polenta casserole

• 02 ya 12

  Haraka na Easy Cheesy Pasta na Bean Passerole

  Casserole hii ya mboga ya mboga yenye pasta, nyanya, na maharagwe ni njia nzuri ya kutumia pasta yoyote iliyopikwa iliyolala. Tu "kutupa" viungo vichache kwenye sahani na kuoka. Ingawa unapaswa kupika pasta kabla, pasta hii ya mboga ya mboga ina viungo tano tu, kwa hiyo inaweza kuwa saver wakati wakati wa busy (na njia nzuri ya kutumia pasta iliyopwa iliyopikwa). Supu kuu ya mboga ya mboga.

• 03 ya 12

  Chokaa Vegan Quinoa Casserole na Kiinchi

  Uliongozwa na casseroles ya macaroni na cheese ya Kusini mwa mtindo, casserole hii ya quinoa hufanywa na mchuzi wa "cheese" na mchicha wa spinach safi, umeondolewa na mikate ya mikate iliyohifadhiwa na kuoka kwa ukamilifu wa afya. Je, si nzuri? Ikiwa unahitaji kichocheo hiki kuwa gluten-bure, tumia unga wa mahindi au unga wa gluten badala ya unga wa kawaida, kwa kuwa viungo vyote vingine ni ngano na gluten. Ikiwa unapenda casseroles za mboga za mboga za mboga, unaweza pia kujaribu kujaribu quinoa ya mboga mboga na casserole ya mboga mbili.

• 04 ya 12

  Mboga ya Enchilada Casserole (Tortilla Pie)

  Nitaita " casserole " ya enchilada , lakini pia nimeiona inaitwa pie ya tortilla. Kwa njia yoyote, hii casserole ya Mexican isiyo na nyama imejaa maharagwe nyeusi na jibini yaliyowekwa kati ya tortillas ya nafaka na salsa, nyanya na mizaituni nyeusi, na, kwa kuwa unaweza kuitumia kwenye tanuri katika dakika chini ya 20, ni bora kwa chakula cha familia ya usiku wa wiki . Tu kuongeza saladi ya kijani na wewe ni mzuri kwenda!

• 05 ya 12

  "Nacho" Chili Cheese Cheki Chakula

  Casserole hii rahisi kunikumbusha ya nachos kwa vile imetiwa na tortilla au mazao ya nafaka, maharagwe na jibini. Pande zote za chile na homic ni nje na fiber fulani, na vitunguu sauteed kuongeza ladha ya ziada. Kila mara ninapofanya jambo hili, ninajaribiwa kuingia katika mboga zaidi, labda baadhi ya nyanya au mchicha. Lakini tena, casserole hii ya maharagwe ya maharagwe ya maharagwe ni ya juu tu, kama ilivyo. Tumia mbadala ya jibini ya vegan ili ukihifadhi maziwa haya bila ya maziwa, au, kuongeza jibini zaidi na uende rahisi kwenye chile ikiwa unapika kwa watoto.

• 06 ya 12

  Nyanya nyeusi Tortilla Casserole

  Chombo cha mboga cha mviringo cha Mexico kilichopangwa na Mexico au casseroli ya Mexico iliyofanywa na maharagwe nyeusi, tortilla ya unga, nafaka, na mengi ya jibini. Kama casseroles ya Mexico ? Casserole hii iliyosababishwa na nyama isiyo na nyama ni nyingine ya mboga ya mboga inayojulikana.

• 07 ya 12

  Kabichi na Jibini Side Dish Casserole

  Rafiki yangu mwenye umri wa miaka kumi na moja sana alipenda kabichi hii isiyo na nyama na casserole ya jibini . Yeye hata alichukua mabaki ya shule kwenye mfuko wake wa chakula cha mchana siku ya pili, kwa hivyo nina uhakika kwamba kwa kuwa inaweza kupitisha ladha yake, casserole hii ya nyama isiyo na nyama itaweza kupima ladha ya familia yako pia. Mapishi hutaka kabichi iliyooka na jibini na topping breadcrumb rahisi. Inaonekana rahisi - na ni - lakini matokeo ya mwisho ni ladha kabisa. Waambie watoto wako ni kama macaroni na jibini, lakini pamoja na kabichi badala ya pasta!

• 08 ya 12

  Pie ya Mchungaji wa Mboga

  Pie ya mchungaji ni sahani ya casserole ya jadi inayotengenezwa kutoka nyama na viazi zilizopikwa, lakini hii mapishi ya mboga hutumia mboga nyingi za afya badala ya nyama. Mapishi pia yanajumuisha uingizaji wa vegan, hivyo unaweza kuendelea kufanya pie ya mchungaji kama unahitaji mapishi ya vegan. Mkaguzi alimpa kichocheo cha mchungaji wa mboga ya mboga 4 kati ya nyota 5 na akasema, "Hii ilikuwa nzuri sana, yenye mboga ambazo tunapenda wote .. Nadhani hii itakuwa chakula kikuu cha chakula na sisi." Unaweza pia kujaribu pie hii ya mchungaji wa mboga na TVP kwa sahani ya nyama kama vile, au, jaribu pie ya mchungaji wa mboga na lenti

  .

• 09 ya 12

  Mchuzi wa Kifaransa na Mboga ya mboga ya Kifungua kinywa Chakula cha kinywa

  Nani anasema huwezi kuwa na kifungua kinywa kwa chakula cha jioni? Wewe ni mtu mzima, unafanya sheria zako mwenyewe sasa! Hapa kuna kitanda cha kifungua kinywa cha mboga mboga kikamilifu kwa usiku wa mboga ya chakula cha mboga au cha jioni cha jioni (au kifungua kinywa au brunch, pia, bila shaka), kilichotolewa kwa mayai, mkate, maziwa, sausage ya mboga, uyoga, vitunguu na jibini. Nitaita "kitambaa cha Kifaransa chachu" lakini pia kunikumbusha mazao ya yai, kama wewe ni mzee wa kutosha au mwenye hekima ya kukumbuka wakati mkondo wa yai ulikuwa hasira.

• 10 kati ya 12

  Nyanya rahisi na maharagwe moja ya kikapu Casserole

  Huu ni rahisi ya mboga ya mboga iliyopatikana kutoka viungo sita tu pamoja na chumvi na pilipili. Sio moyo wa kutosha kwa ajili ya mlo kamili, lakini ikiwa umeongeza tofu saute au kuitumikia kwa sahani ya mboga na saladi, itafanya mwanga mzuri wa chakula bila nyama.

• 11 kati ya 12

  Crockpot Spinach Casserole

  Ikiwa huwezi kupata familia yako kula mchicha wake, jaribu kichocheo hiki, cheesy na mboga ya mboga ya mboga ya mchocheo mchocheo wa saruji na cheti nyingi za ricotta. Ikiwa unataka kugeuza bakuli ya mboga ya mboga mboga kwenye sahani kuu, kuongeza kwenye tofu iliyoangaziwa .

• 12 kati ya 12

  Maharagwe ya Maharage ya kijani

  Kahawa ya kijani ya maharage ilikuwa daima shukrani ya Shukrani nyumbani kwangu kukua. Unaweza kujaribu kichocheo hiki cha kijani cha maharagwe ya maharagwe ya kijani , ambayo hutumia supu iliyotengenezwa kabla na iko tayari kupika kwenye sufuria yako ya dondoo kwa dakika chache tu, au, kwa ajili ya toleo la vegan isiyo na maziwa na bure-jicho, jaribu mapishi haya kwa mbolea ya kijani ya maharagwe ya kijani , ambayo hutumia margarini ya vegani na chachu ya lishe ili kuunda mchuzi wa tajiri na wenye mchuzi.