Chai ni njia yenye afya na yenye harufu ya kuongeza aina mbalimbali za smoothies zako. Pamoja na maelekezo haya ya juu ya chai ya smoothie, unaweza kufanya urahisi afya nyeusi, mitishamba au chai ya kijani ya chai na chai ya mazao safi, cubes ya chai ya barafu au poda za chai bora.
01 ya 07
Mapishi ya Mathai ya Kijani ya Supu ya MatchaSupu hiyo ya Matcha Green ya Smooothie ina afya, ya haraka, yenye nguvu na yenye ladha. Marko Goodwin Mapishi haya ya Matcha Green Tea Smoothie ni tofauti juu ya ndizi ya msingi ya smoothie. Ni haraka na rahisi kufanya shukrani kwa chai ya kijani ya kijani . Tumia ndizi za ripest kwa ladha bora. Unaweza kufanya maziwa au maziwa mbadala kama maziwa ya nazi.
02 ya 07
Tuzo ya Kushinda Agizo la Matunda Smoothie RecipeHii chai smoothie ni kitamu, rahisi kufanya na afya. Marko Goodwin Hii mapishi ya kijani ya chai ya kijani ya smoothie na Elin Headrick ya Teafolio ilikuwa mshindi wa umoja wa mashindano ya mapishi ya chai. Jaji mmoja alisema, "Ninapenda maandalizi haya ni rahisi sana, napenda ningefikiria!" Fungusha chai ya kijani ya cubes na kisha kuchanganya na mtindi, ndizi, peach, na matunda.
03 ya 07
Mapishi ya Tropical Banana-Yerba Mate SmoothieTumia juisi tofauti au "maziwa" (soymilk, maziwa ya almond, maziwa ya kichefuchefu, nk) kutofautiana kichocheo hiki kwa wiki hadi wiki. Marko Goodwin Mapishi haya ya saruji ya smoothie ya bendera huita wenzi wa yerba wa baridi , ambayo inaweza kwa urahisi kuongezeka mara moja katika friji. Wakati yerba mate si teknolojia ya chai, ni hakika kutoa nguvu ya nishati sawa na ile ya chai kali au kikombe cha kahawa.
04 ya 07
Peach Rooibos Smoothie RecipeHii Peach Rooibos Smoothie ni antioxidant-tajiri, hafi ya caffeini na kamili ya ladha. Lindsey Goodwin Ingawa rooibos mara nyingine hujulikana kama " chai nyekundu ," hii sio teknolojia "chai ya smoothie" - ni " infusion smoothie ya mimea ." Bila kujali unataka kuiita, hii mapishi ya Peach Rooibos Smoothie hufanya kifungua kinywa chadha, chaffeini-huru, kifungua kinywa cha kifua kikuu kinachotafuta au chachu ya mchana.
05 ya 07
Berry Black Tea Smoothie RecipeSmoothie ya chai. Lindsey Goodwin Kichocheo hiki chenye afya nyeusi cha chai cha smoothie kinachanganya chai iliyotengenezwa na nyeusi na matunda na mint, hakuna maziwa, katika kuitingisha moja ya kitamu. Unaweza pia kufikiria kutumia poda nyeusi chai ili kuifanya na kuongeza poda ya protini ya vanilla.
06 ya 07
Tarehe Tamu Smoothie RecipeKwa ladha ya kitropiki zaidi, ni pamoja na flakes ya nazi na vanilla, na kuongeza mchanganyiko wa mananasi au maji ya machungwa. Lindsey Goodwin Tarehe za medjo zimejaa uzuri na ni njia nzuri ya kuiongeza kwa smoothie yako kwa kawaida. Kichocheo hiki hutumia chai ya kijani ya unga, lakini unaweza kutumia poda ya chai nyeusi badala yake. Mchungaji, maziwa ya nazi na ndizi huongeza ladha na creaminess. Lakini unaweza pia kujaribu na kuongeza jani la kitropiki na juisi ya mananasi, flakes ya nazi na dondoo la vanilla (au poda ya protini ya vanilla).
07 ya 07
Recipe ya Smoothie ya Chai ya Chakula cha Maziwa ya HoneyHii yadha ya kijani chai ya smoothie mapishi ni njia ya kufurahisha ya kufurahia melon honeydew. Unaweza pia kufikiri juu ya kuongeza tangawizi iliyokataliwa, majani ya mint, au hata kuacha baadhi ya kale kwa kuongeza vitamini na lishe. Chakula cha kupumzika ambacho ni bora kwa asubuhi ya asubuhi wakati meloni iko katika msimu.