01 ya 16
15 Spicy Vegetarian na Chakula cha Baharini Mapishi kwa Lent
15 Spicy Vegetarian na Chakula cha Baharini Mapishi kwa Lent. Nancy Lopez-McHugh Spice mambo juu ya msimu huu lenten na hizi dagaa moto na mapishi mboga. Wote ni rahisi kuandaa na kuingiza kamili ya viungo vyenye afya. Usiruhusu ladha kubwa kuwa moja ya mambo ambayo unapaswa kutoa msimu huu wa lenten.
02 ya 16
Shrimp ya Moto na Garlicky Iliyotolewa na Chilipili cha Red Clavo
Shrimp ya Moto na Garlicky Iliyotolewa na Chilipili cha Red Clavo. Nancy Lopez-McHugh Shrimp imejaa protini nzuri na inapika katika suala la dakika. Kula pamoja na mchele mweupe au kwa baguette iliyojaa, sahani hii ya shrimp daima ni hit. Inaweza kutumika kama sahani kuu au upande, au hata kama mwanzo. Bofya hapa kupata mapishi.
03 ya 16
Karoli ya chini, Protein ya juu "Pizza" (Recipe Kid Friendly!)
Pizza ya Mboga Kwa Mchezaji wa Sauce Moto Moto | Carb Low na Gluten-Free. Nancy Lopez-McHugh Pizza ya mboga na msingi wa tofu na mchele wa mchuzi wa sriracha. Nani anasema pizza inapaswa kufanywa na unga, sio kwenye mapishi hii sio. Pizza ya kirafiki ya watoto ambayo watoto wako watakupenda kukusaidia kuweka pamoja. Bofya hapa kupata mapishi.
04 ya 16
Vidonge vya samaki katika Sauce ya Spicy na Citrusy
Chakula haraka na rahisi cha Samaki. Nancy Lopez-McHugh Toa samaki mpya ya kugusa, mwanga, na afya na kichocheo hiki rahisi. Unaweza kutumia chochote cha samaki ambacho una jikoni chako na kitakuwa tayari kwa dakika 30. Kichocheo hiki ni kamili siku yoyote ya juma. Bofya hapa kupata mapishi.
05 ya 16
Chorizo ya mboga ya mboga ilipanda Portobello Cheeseburgers
Burger ya mboga mboga kama hakuna nyingine. Nancy Lopez-McHugh Burger hii ina viungo vingine vya kushangaza ambavyo vimechanganya kuunda burudani ladha na ladha. Bofya hapa kupata mapishi.
06 ya 16
Skewers ya Shrimp iliyopikwa na Sauce ya pilipili ya Cayenne
Chakula cha Haraka au Chakula cha Chakula Bora !. Nancy Lopez-McHugh Je, unajua kwamba mchuzi wa moto unaweza kufanya marinade ya ajabu kwa shrimp? Hakika haina - ni njia nzuri ya kutumia chupa za kumaliza za ziada au nusu. Katika shrimp hii mapishi ni skewered na grilled kwa ajili ya unga mzuri. Bofya hapa kupata mapishi.
07 ya 16
Vipu Vichafuliwa na Mchuzi wa Cinnamon na Sriracha (kwa chaguo la vegan)
Lentili Zilizotiwa na Cinnamon na Siracha Sauce (pamoja na chaguo la vegan). Nancy Lopez-McHugh Huwezi kwenda vibaya na lenti hizi, wana kugusa ya mdalasini na tani nzuri za kupendeza za mchuzi wa Sriracha. Haraka, gharama nafuu, na afya pia! Bofya hapa kupata mapishi.
08 ya 16
Cayenne Kuchujwa Butterflied Yellowtail Snapper
Chakula cha kuvutia na cha haraka. Nancy Lopez-McHugh Mlo huu wa samaki hauwezi kuwa rahisi kujiandaa! Unaweza kuwa na kipepeo yako ya fishmonger (samaki yoyote ya ndani au ya msimu na kupika kama vile katika mapishi hii.Utawavutia watu kwenye meza na chakula kama chachu ambacho kinaonekana kama kilichochukua kazi nyingi.Click hapa ili kupata mapishi .
09 ya 16
Jalapeño na Portobello Tofu Scramble Tacos
Jalapeno Tofu Scramble Tacos. Nancy Lopez-McHugh Je, una mtu katika familia yako ambaye hawezi kula mayai? Fanya kikwazo hiki kwao. Pia mboga ni kamili kwa ajili ya kulipa. Bofya hapa kwa mapishi.
10 kati ya 16
Spaghetti ya Cream na Broccoli, Shrimp, na Pilipili ya Cayenne
Inafaa kwa usiku wa tarehe !. Nancy Lopez-McHugh Mapishi yenye kifahari, asidi ya pasta ambayo yana thamani ya kalori za ziada. Safi hii ni kamili kwa ajili ya usiku wa tarehe na glasi ya divai, au kwa wakati unapojisikia kama kujitunza. Bofya hapa kupata mapishi .
11 kati ya 16
Chili Vegan na Peppers za Spicy Green
Chili Vegan na pilipili za kijani za Spicy: Zinazofaa kwa siku za #MeatFree !. Nancy Lopez-McHugh Ikiwa unasikia kama bakuli la kitovu cha moyo, basi usione zaidi kuliko hii ya pili ya vegan (bila) ya carne. Yote ya viungo na viungo vinavyomaliza kwenye sufuria vitaleta jikoni yako hai na harufu ya kushangaza. Bofya hapa kupata mapishi.
12 kati ya 16
Vidonge vya Salmoni vilivyopigwa na pilipili
Vidonge vya Salmoni vilivyopigwa na pilipili. Nancy Lopez-McHugh Chakula kingine cha kula na chenye lishe ambacho kinaweza kuwa juu ya meza kwa haraka. Majani haya ya saum yaliyojaa smokey, ya pilipili ya pilipili ni ya haraka na rahisi kujiandaa. Bofya hapa kupata mapishi.
13 ya 16
Easy Vegan Curry Uyoga
Kamili ya ladha kubwa na ladha na Mkate wa Mchele au Naani. Nancy Lopez-McHugh Curry haipaswi kuwa na nyama ndani yake kuwa ya kushangaza. Curry hii ni nyepesi, kidogo ya spicy, yenye viungo vya kunukia, na mboga za afya. Bofya hapa kupata mapishi.
14 ya 16
Sinema Sinema Sriracha Iliyotokana na Shrimp na Kale ya Fried Rice
Feri ya Fried ya Fried na Shrimp na Mboga Mingi. Nancy Lopez-McHugh Kuna siri moja rahisi ya kufikia mchele ulioangawa wa mtindo wa mgahawa, na katika kichocheo hiki ninachoshiriki. Kufanya hivyo na shrimp na kubeba viggies kwa chakula cha juu chenye utumbo. Bofya hapa kupata mapishi.
15 ya 16
Pamu moja iliyotiwa saum na broccoli
Mchezaji Mzuri wa Panya Hiyo Tayari katika Dakika 30 !. Nancy Lopez-McHugh Kuweka pamoja na kuiweka katika tanuri na kusahau kuhusu hilo kwa dakika 25. Mlo huu mkali na wa haraka ni mkubwa na umejaa viungo vyenye afya. Bofya hapa kupata mapishi.
16 ya 16
Nchafu-Shrimp Imekatwa na Sauce ya Moto ya Belizean na Imetumikia Mchele wa Nazi
Nchafu-Shrimp Imekatwa na Sauce ya Moto ya Belizean na Imetumikia Mchele wa Nazi. SpicieFoodie.com Udhafu wa mananasi pamoja na creaminess ya maziwa ya nazi, na joto kutoka mchuzi wa moto ni nini hufanya hii mapishi nje ya dunia hii ladha. Unaweza kula kwa mkopo na unataka kupika na kula mwaka mzima. Bofya hapa kupata mapishi.