Unatafuta kichocheo cha maziwa ya bure ya maziwa na ya vegan? Hapa ni moja ya kujaribu. Waffles haya ya vegan ni mafuta ya chini (karibu na mafuta yasiyo ya mafuta, kwa kweli!) Na yanafanywa na unga mzima wa ngano. Naam, unga wa nusu wa ngano angalau! Wao hutumia mafuta badala ya mafuta, kwa hiyo hawana mafuta, ingawa maziwa ya soya yanaongeza kiasi kidogo cha mafuta ya asili.
Wagan ya vegan kamili inaweza kuwa kidogo, kwa sababu kuna mambo mengi ya kucheza. Waffles ya vifuranga ni sifa mbaya kwa kushikamana. Hii ni kwa sababu wana mafuta machache kuliko mazao yaliyofanywa na siagi na maziwa ya maziwa, na hii mapishi ya vegan waffle, ambayo haina mafuta, siagi au margarine kabisa, ina mafuta hata kidogo kuliko mapishi mengi. Kwa hivyo unahitaji kuhakikisha kuwa chuma chako cha mafuta kinafaa kwa mafuta ili kuepuka matatizo yoyote kwa ushujaa.
Ncha nyingine ya haraka kwa kufanya vaffles kamili ya nyumbani? Uwe na subira, na upe chuma chako cha chuma cha kutosha kwa muda wa kutosha na sawasawa joto. Kama vile crepes (na hasa vimelea vya vegan ) wakati mwingine inaonekana kama kundi la kwanza la waffles unalofanya daima ni kidogo, na mengi ya haya yanahusiana na joto la kutosha la uso wa kupikia, hivyo uwe na subira! The perfectly homemade vegan waffle ni thamani ya kusubiri!
Tembea chini kwa mawazo zaidi ya kifungua kinywa cha vegan na maelekezo ya waffle ya nyumbani ili ujaribu.
Nini Utahitaji
- 1/2 kikombe cha unga mweupe
- 1/2 kikombe unga unga wa ngano
- 2 tbsp poda ya kuoka
- 1/4 tsp chumvi
- 1 kikombe cha soy maziwa (au nyingine
- yasiyo ya maziwa mbadala mbadala )
- 1/2 kikombe applesauce
Jinsi ya Kuifanya
Kwanza, kuwa na uhakika wa kabla ya joto na kupungua kidogo mafuta yako ya chuma (Napenda kutumia dawa ya kupikia mafuta ya nazi kwa ajili ya kufanya pancakes na waffles kama inaeleza kushangaza kama inapika). Toa chuma chako cha chuma cha muda mwingi ili kupata joto ili kuhakikisha joto la kupikia hata kwa waffles zako.
Katika bakuli la ukubwa wa kati, fanya unga, unga wa ngano, unga wa unga na chumvi, ukichanganya kuchanganya vizuri.
Ifuatayo, kuongeza maziwa ya soya (au mbadala nyingine ya maziwa ya vegan) na applesauce kwa viungo kavu na kuchochea wote pamoja kwa kuchanganya mpaka vizuri mchanganyiko.
Piga chupa yako katika chupa yako ya mafuta (na ya moto!) Na upika mpaka waffles yako ni nyekundu ya dhahabu.
Haikuwa rahisi? Furahia ngano yako yote ya ngano ya maziwa ya bure na ya vegan!
Sijui ni nini juu yao? Siki ya maple ni jadi, bila shaka, lakini nectar , au kahawia ya mchele siki inaweza kuwa nzuri kama unataka kuepuka sukari iliyosafishwa, au, jaribu matunda compote au hata tu matunda huhifadhi kwa kitu kidogo afya.
Zaidi ya mboga za mboga na mboga za mapishi ya chakula cha mchana:
- Vegan-Free Vegan Apple Muffins Banana
- Jinsi ya Kufanya Scramble Tofu
- Broccoli na Uswisi Jibini Quiche Recipe
- Mapishi ya Scramble ya Tovu ya Spicy
- Vegan Broccoli Quiche
- Vegan ya Chini ya Chakula Chakula cha Banana
- Mkate wa Zukini Mkate
- Viazi na vitunguu Tofu Frittata
- Rahisi ya Vegan Pancake Recipe
- Pancakes za Vegan Blueberry
- Vegan Latkes
- Vikombe vya Vikombe vya Vegan
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 162 |
| Jumla ya Mafuta | 5 g |
| Fati iliyojaa | 1 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 1,070 mg |
| Karodi | 27 g |
| Fiber ya Chakula | 3 g |
| Protini | 4 g |