Kiitaliano cha Nyama ya Nyama ya Nguruwe

Mapishi haya ya sufuria hutolewa na nyanya, viazi, mchanganyiko wa supu ya vitunguu, na vitunguu, pamoja na msimu na mboga nyingine. Huhitaji hata kuwa nyumbani kupika. Hebu jiko la polepole kufanya kazi yote na kufurahia sufuria hii ya ladha ya kula chakula cha mchana, chakula cha jioni au hata vitafunio.

Nini Utahitaji

• 2 hadi 3 lbs. chute konda iliyocheka (kupunguza mafuta yoyote inayoonekana)
• 1-16 unaweza kutoka kwa nyanya zilizokatwa au za makopo, zilizochwa na maji (zinaweza kung'olewa ikiwa zinahitajika)
• 1 ndogo hadi kati ya vitunguu, iliyokatwa
• 2 karoti kubwa, zilizopigwa na kung'olewa vipande vya 1/2 "
• Viazi 2 za kati, hupunjwa na kukatwa katika chunks za ukubwa
• Mfuko 1 kavu mchanganyiko supu mchanganyiko
• 1 karafuu ya vitunguu, iliyopigwa na kusagwa
• Jani la 1 bay
• 1/2 kijiko cha oregano
• 1/2 kijiko cha pilipili nyeusi
• Chumvi kwa ladha ikiwa unataka baada ya kupikia

Jinsi ya Kuifanya

1. Changanya viungo vyote, kuongeza nyama, kuweka baadhi ya nyanya na manukato juu ya nyama ya nyama, kupika katika Crock Pot.
2. Kupika chini ya masaa 8-10 au mpaka zabuni. Ondoa jani la bay kabla ya kutumikia. Kumtumikia moto, na mikeka iliyojaa na saladi.

Zaidi ya Pot Pot Roast
Chombo cha Sweet na Chakula
Mboga wa Pot Pot
Mbolea ya Familia
Pot Roast na mboga
Pot Roast na viungo
Yankee Pot Roast
Chombo cha Kahawa
Pot ya Lazy ya Lisa
Pot Roast na Mboga ya Mboga
Pot Roast na mboga
Mboga wa Pot Pot
Kazi rahisi
Chombo cha Viala cha Spicy
Marinated Chuck Roast

Mapishi ya Crockpot
Mboga wa Maziwa ya Diane
Pot Roast Recipe na vitunguu
Pot Roast na Noodles
Pot kupika na uyoga
Pot Roast Burgundy
Chili Pot Roast
Haraka Kurekebisha Slow Cooker Pot Roast
Nyama ya Joyce Chuck Pot Roast
Pepsi Pot Roast
Chombo cha Wrangler Pot Roast

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	433
Jumla ya Mafuta	21 g
Fati iliyojaa	8 g
Mafuta yasiyotengenezwa	9 g
Cholesterol	126 mg
Sodiamu	154 mg
Karodi	19 g
Fiber ya Chakula	3 g
Protini	42 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)