Mboga ya mboga ya mboga ya mboga na mananasi ni sahani ya upande mzuri au kuingia kwa mwanga kwamba kila mtu, hata watoto atampenda, na ni mkamilifu kwa chakula cha mchana au cha jioni. Kichocheo hiki ni cha chini katika mafuta, vidogo na iliyosafishwa sukari.
Ikiwa ungependa kujaribu kichocheo rahisi bila mananasi, angalia kichocheo hiki cha maharagwe ya machungwa yaliyosababishwa rahisi .
Nini Utahitaji
- Ngano 2 za maharagwe ya pinto
- 1 8-ounce inaweza chunks pineapple, iliyochwa
- Vitunguu 1, imetajwa
- 2 clove vitunguu, minced
- 1/2 kikombe cha mshazi mchuzi
- Vijiko 2 vya mapira syrup
- 1 kijiko cha soya mchuzi
- Chumvi na pilipili ili kuonja
Jinsi ya Kuifanya
- Changanya pamoja viungo vyote kwenye sufuria ya crock au mpiko wa polepole. Funika na kupika chini kwa masaa 6 hadi 8.
Mboga Mboga Mboga Chili
Maharagwe ya Maharage ya mboga
Split Supu Soup
Mboga Minestrone Soup
Pamba ya viazi vitamu
Maharagwe ya Mexico yaliyokataliwa
Kijiko cha Veggie Kikubwa cha Chili
Barbecue Tofu
Mboga ya mbolea ya Chili
Mchele na Machafu yaliyopikwa
Mkojo wa Supu ya Lentil
Vegan Vegan na Mchicha Lasagna
Mchele rahisi wa Kihispania
Crock Pot Rice Pudding
Quick Crock Pot Apple Cobbler
Easy Crock Pot Green Bean Casserole
Crock Pot Mchicha wa Siperiki
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 284 |
| Jumla ya Mafuta | 1 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 554 mg |
| Karodi | 60 g |
| Fiber ya Chakula | 10 g |
| Protini | 12 g |