Mapishi ya viazi ya viazi ya Italia

Uchovu wa viazi za jadi zilizooka? Jaribu viazi hizi nyekundu zimefunikwa na mimea ya Kiitaliano ya Kiitaliano, nyanya za kavu za jua , na jibini la Parmesan. Kichocheo kinakwenda pamoja katika snap, kisha viazi huchujwa katika tanuri. Utahitaji kina kirefu au (tazama Vidokezo).

Nini Utahitaji

• 6 hadi 8 viazi za kati (nyekundu, waxy)
• Vijiko 1 hadi 2 vya mafuta
• Kijiko 1
• oregano (kavu, iliyovunjika kati ya mitende)
• Kijiko 1
• basil (kavu, iliyovunjika kati ya mitende)
• 1/2 kijiko cha vitunguu poda
• 1/2 kijiko
• poda ya vitunguu
• 2
• Nyanya zenye kavu ya jua (mafuta iliyojaa, minced)
• Chumvi kwa ladha (Kosher)
• Pilipili ili kuonja (safi kabisa)
• 1/4 kikombe cha Parmesan jibini (iliyokatwa, sio aina ya makopo)
• Kwa hiari: Hungarian nzuri
• paprika

Jinsi ya Kuifanya

1. Preheat tanuri hadi 400 F.
2. Nyunyiza viazi, uondoe matangazo yoyote mabaya. Kata kwa nusu kupitia kituo (usio mwisho hadi mwisho). Nafasi ya kukata viazi katika mfuko wa plastiki na mafuta . Kuweka na kusafisha kabisa kanzu viazi. Panga viazi, kukata-upande, katika kauri ya 2-1 / 2- hadi 3 ya kauri.
3. Kunyunyiza viazi na oregano , basil , poda ya vitunguu , unga wa vitunguu , nyanya zenye kavu ya jua , chumvi cha kosher , na pilipili . Juu na chembe za Parmesan na vumbi vyema vya paprika .

1. Funika na kifuniko na uoka kwa muda wa dakika 30. Ondoa kifuniko na kuendelea kuoka kwa muda wa dakika 30 au mpaka viazi hupigwa kwa urahisi. Pamba na parsley iliyohifadhiwa, ikiwa inahitajika.

Mazao: 6 hadi 8 servings

Vidokezo vya Mapishi:

• Napendelea viazi nyekundu kwa mapishi hii. Viazi nyekundu ni aina ya waxy ambayo inashikilia pamoja bora kuliko viazi vya mealy (Idahos, russets, nk). Aina nyingine za viazi za sumu inaweza kubadilishwa kama vile Yukon Gold au njano. Acha ngozi ili kuhifadhi fiber na maudhui ya lishe.

• Ikiwa una oregano safi na basil, kwa njia zote, tumia. Utahitaji mara mbili kiasi hicho.

• Jisikie huru kutofautiana mimea ili kuendana na ladha yako mwenyewe. na thyme ni mbadala nzuri.

• Kama tofauti, jaribu kuongeza baadhi ya bits za bakon crumbled. Ikiwa hukula nyama ya nyama ya nguruwe, tumia bacon ya Uturuki au hata bits ya mboga ya mboga.

• Ikiwa hauna kufunikwa, unaweza kufanya na sufuria ya kuchuja mviringo mviringo na kufunika kukazwa na karatasi ya alumini ya uzito. Hakikisha sufuria ya kuchoma ni kirefu kwa kutosha ili foil haipaswi kugusa juu ya viazi wakati kufunikwa.

Mapendekezo yaliyopendekezwa

• Recipe Salad Recipe
• Brie Recipe mbili za viazi
• Mapishi ya viazi ya Scotch Ale
• Mapishi ya viazi ya Amerika ya viazi
• Ceddar Bacon Mapishi ya viazi mbili za viazi
• Mapishi ya viazi yaliyochapwa
• Jibini za viazi za viazi za Bluu za Jibini
• Recipe mbili ya viazi na Halloumi
• Recipe rahisi ya viazi za viazi
• Mapishi ya viazi ya viazi
• Recipe Fritters Recipe

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	64
Jumla ya Mafuta	2 g
Fati iliyojaa	1 g
Mafuta yasiyotengenezwa	1 g
Cholesterol	2 mg
Sodiamu	93 mg
Karodi	10 g
Fiber ya Chakula	2 g
Protini	2 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)