12 Mapishi ya mboga ya mboga bora zaidi

Maelekezo maarufu zaidi ya mboga, na maelekezo bora ya mboga hapa hapa kwenye Spruce, yaliyopimwa na kupitiwa na wewe!

• 01 ya 13

  Vidaku vya Oatmeal Cranberry Cookies

  Kila mtu anapenda kuki za oatmeal za kibinafsi, lakini hizi vidakuzi vyenye afya na cranberries ni maalum sana. Ninapenda kuongezewa kwa tangawizi na nutmeg kwa sababu inakufanya biskuti hizi ziweze kupendeza zaidi. Watumiaji dazeni wamekagua kichocheo cha vegan kama mojawapo ya bora zaidi, wakipa nyota tano kati ya nyota tano. Furahia!

• 02 ya 13

  Mkahawa wa Kichina wa Broccoli na Tofu katika Sauce ya vitunguu

  Ikiwa ungependa kuchukua Kichina, utakupenda hii ya mboga ya Kichina ya chakula cha mboga iliyosafirishwa ya broccoli na tofu katika mchuzi rahisi wa vitunguu. Kwa zaidi ya mapitio ya nyota tano, hii ni moja ya maelekezo bora ya mboga ambayo unaweza kupata kwa chakula cha jioni cha haraka. Kutumikia kwa mchele au nafaka yako yote ya favorite.

• 03 ya 13

  Bean nyeusi na Sweet Potato Chili

  Kati ya maelekezo yote yaliyopangwa ya mboga ya mboga niliyojaribu , hii ndiyo, kwa mbali, favorite yangu kabisa. Ninapenda jinsi utamu wa viazi vitamu huchanganya na ladha ya pilipili ya spicy. Na, kama inageuka, karibu watu kumi na wawili wamekubaliana nami, wakipa mapishi ya pili ya maharagwe ya maharage nyeupe tano kati ya nyota tano. Kwa mujibu wa mapitio ya watumiaji, watoto, mboga na wasio na mboga wote hupenda kichocheo hiki, na ni ladha hata kama chache, na hufanya hii moja ya maelekezo bora ya mboga ya mboga ili kujaribu.

• 04 ya 13

  Salafi ya yai "Egg"

  Kwa kijiko cha haradali ili kukupa hue ya manjano, mapishi hii ya saladi ya saladi ya yai huonekana na hupenda kama saladi ya yai. Usiwaambie ni tofu, na unaweza hata kuwaweza kuwadanganya - hawawezi kamwe kujua kwamba haijafanyika kutoka kwa mayai halisi! Furahia saladi ya yai isiyo na yai ya cholesterol. Mtumiaji mmoja ambaye alitoa mapishi hii ya nyota mitano aliandika, "Nimependa hii bora zaidi kuliko kitu halisi! Inachukua dakika 2 kufanya na inafaika sana."

• 05 ya 13

  Maji ya mboga ya mgawanyiko hupasuka Pea Dhal Recipe

  Dhal, wakati mwingine huitwa dahl au dal, ni kikuu cha vyakula vya mboga vya Hindi . Kichocheo hiki rahisi ni kwa msingi wa mboga ya mboga na mchanganyiko wa njano ya mchanga. Kutumikia na mchele, au, kuongeza kioevu cha ziada ili kufanya supu zaidi-kama dhal. Tahadhari - ina kidogo ya kick! Kichocheo hicho rahisi cha dhal ni cha chini sana katika mafuta na pia ni chini ya kalori. Hii ni moja ya mapishi bora ya mboga, kulingana na maoni yako.

• 06 ya 13

  Soup Lentil Soup

  Kwa mujibu wa mapitio, supu hii ya mboga ya mboga ni mojawapo ya maelekezo bora ya mboga. Mkaguzi mmoja aitwaye Lisa alisema, "Hata baba yangu anapenda hivyo na yeye ni mmoja wa wale ambao wanajua vyakula." Mshauri mwingine ambaye ni mwanafunzi wa chuo juu ya bajeti aliandika, "Hearty, rahisi, afya - na wote katika sufuria moja! Chakula kisicho na gharama kubwa cha bakuli ambacho ni bora kwa watu wanaopenda mapishi ya muda mrefu (kama mimi)." Ikiwa unataka mapishi ya mboga ya supu ya mboga mboga iliyojaribu-na-kweli, hii ni mojawapo ya bora zaidi kujaribu.

• 07 ya 13

  Bean nyeusi na Enchiladas mboga

  Ikiwa unataka kujaribu mojawapo ya maelekezo bora ya mboga, enchiladas ni chakula kikubwa na cha kujaza. Nyuki nyeusi na mboga za mboga za engiladas zinaweza kufanywa mapema na waliohifadhiwa, hivyo fanya mengi na kuweka kando kwa baadaye. Jaribu kufanya mchuzi wako wa enchilada pia kwa ladha iliyofanywa nyumbani. Mtaalam Andy alitoa nyota 5 kati ya nyota 5 na kusema, "Kichocheo hiki kilikuwa rahisi sana ... Ni kitamu sana na kiuchumi na nadhani hata watu wenye vyakula vya jadi watapenda. Mke wangu na mimi ni vifuniko na tuko katika mbingu na chakula hiki. " Furahia kusikia, Andy!

• 08 ya 13

  Mboga ya mboga mboga

  Ikiwa umewahi kufanya mboga ya mboga , unajua kwamba mchakato huo ni tofauti sana kuliko kufanya kivuli na viboko vya mafuta au mafuta. Una pakiti nyingi za ladha katika kidogo tu ya mchuzi, na uipate vizuri na nene ili boot! Kutumia uyoga ni suluhisho moja la kuongeza ladha, kama katika mapishi ya mboga ya mboga . Mkaguzi mmoja hajawahi kufanya mchanga kabla, lakini alipata kichocheo hiki cha kutosha kufuata, na mkaguzi mmoja aliweza kupata viungo vyote na jaribu mapishi hii kutoka Beijing!

• 09 ya 13

  Pikipiki ya Butan ya Tofu

  Hii ni mojawapo ya mapishi ya dessert ya haraka na ya haraka ya vegan ambayo unafikiria itapendeza funny lakini ni kabisa mazuri. Siagi ya karanga na tofu ni dessin yenye afya nzuri kwa watoto (au watoto-kwa-moyo!). Mkaguzi mmoja ambaye alipenda mapishi hii rahisi ya mboga aliandika, "Nilipenda kichocheo hiki kwa sababu ni rahisi kujiandaa, hahitaji uokaji na ni mbaya sana."

• 10 ya 13

  Mkandamizaji wa Tofu mkali

  Siyo siri ambayo wengi wa mboga na vifuniko wanapenda kupigwa kwa tofu nzuri. Jaribu kichocheo hiki kilichokataliwa tofu kinyang'anyiro na mchicha . Mkaguzi mmoja alimtumikia juu ya mchele, na mtu mwingine alisema ni bora na bok choy badala ya spinach. Kwa kitaalam tano nyota, hii ni moja ya mapishi yangu ya juu ya kupimwa mboga na moja ya maelekezo bora ya mboga , kulingana na wewe! Nini unadhani; unafikiria nini?

• 11 ya 13

  Saladi ya mboga ya Quinoa

  Mapishi moja ya mboga ambayo kila mtu anakubaliana ni bora zaidi ya hii kichocheo cha Kigiriki cha quinoa saladi na viungo vya jadi vya Mediterranean ikiwa ni pamoja na feta cheese, mizaituni ya kalamata, na mimea safi. Tuma jibini ili uifanye vegan . Kwa kitaalam tano za nyota tano, huyu ndiye mlinzi! Inawezekana mara mbili kwa picnics na potlucks, sababu nyingine kwa nini ni moja ya maelekezo bora ya mboga na moja ya mapishi maarufu ya saladi ya quinoa .

• 12 ya 13

  Tahini "Mungu wa kike" kuvaa

  Kila mtu anapenda kabisa tahini yangu-iliyobaki toleo la nyumba ya "goddess" saladi dressing! Hakuna kitu isipokuwa kitaalam nyota tano, hii ni rahisi saladi salad kuvaa unajua ni moja ya bora kuna. Watazamaji wanaweza kutokubaliana kuhusu kama hupenda kama mambo ya kununua-kuhifadhi, lakini wote wanakubaliana kuwa ni ya ajabu!

• 13 ya 13

  Mapishi zaidi ya mboga

  Mkusanyiko pekee wa mapishi utakaohitaji - ni sawa hapa! Kutoka kwa saladi za chini na za chini za mafuta kwa damu za kutosha, curries za kigeni na kura nyingi za Marekani pamoja na maelekezo mapya ya mboga. Tazama hapa kwa mapishi zaidi ya mboga ya mboga (na vegan!).
  Kuonyeshwa: Sandwich ya Kigiriki kuifunga na veggies feta na feta na marinated