Maarufu ya Mapishi ya mboga ya mboga

Kati ya maagizo yote ya mboga ya supu ya mboga niliyoandika, hapa ni mapishi maarufu zaidi, kulingana na wewe! Mapishi yote ya supu ni mboga, na wengi ni vegan na maziwa-bure pia. Haiwezi kupata mapishi kamili ya supu ya mboga? Hapa kuna maeneo machache ya kujaribu: Ikiwa ungependa kupika supu za mboga za mboga (ambaye hawana?) Au unajaribu kupungua kidogo, unaweza pia kuwa na hamu ya supu za vegan za gluten au vegan hii isiyo na mafuta supu .

• 01 ya 14

  Haraka ya mboga ya mboga nyeusi ya supu

  Supu ya maharagwe ya maharagwe ya maharagwe ya haraka na ya haraka ni ya haraka, ya afya, ya chini ya mboga ya supu ya mboga ambayo itawasha joto familia yako chini ya dakika 15. Fanya vegan kwa kuacha tu cheese na cream ya sour.

  Angalia pia: Soup ya Black Bean ya Mexico

• 02 ya 14

  Maharage ya mboga na supu ya shayiri

  Nani anahitaji nyama ya nyama? Hii ni supu ya shayiri yenye moyo sana ambayo ni mlo kamili katika yenyewe, hivyo huwezi kukosa nyama, nimeahidi! Kwa kichocheo hicho cha msingi sana, unaweza kuongeza tu juu ya mboga zozote unayotaka - maharagwe ya kijani, mbaazi au nafaka zote zinafanya kazi vizuri. Mapishi haya ya maharagwe ya shayiri na shayiri hufanya kiasi cha zaidi ya ukarimu, basi mpango wa kuwa na baadhi ya mapumziko!

  Angalia pia: Supu za shayiri na mboga

• 03 ya 14

  Maharagwe ya nafaka na supu ya jibini

  Tumia mahindi ya majira ya baridi ya majira ya baridi wakati wa msimu katika mapishi hii, na nafaka iliyohifadhiwa wakati sio. Kufanywa na shallots, pilipili, mahindi na cheese kidogo, nafaka hii ya mboga mboga na jibini chowder ni supu ya mboga mboga ambayo huja pamoja kwa dakika kumi na tano tu.

• 04 ya 14

  Mboga Mboga Minestrone Soup

  Mafuta ya mafuta yasiyo ya mafuta, ya chini na ya mafuta ya juu ya mboga ya minestrone yanaweza kutumiwa ama kama upande au kama entree na hupigwa kwa kasi kwa ladha ya juu. Jaribu kuongeza kidogo cha tofu iliyochaguliwa au seitan kwa kuongeza ziada ya protini. Kutumikia kwa saladi ya upande na mkate mwingine wa Kifaransa.

  Angalia pia: Mchuzi wa Minestrone Soup

• 05 ya 14

  Nazi ya Kitaa na Supu ya Mboga

  Kawaida, supu ya Kuni ya Nazi na Tom, hutengenezwa kwa manukato mengi kama galangal na lemongrass na pia na kuku. Soup hii ya mboga ya nazi ya mboga rahisi hutengenezwa na cilantro safi, chokaa, na cayenne kurudia ladha ya Thai na viungo vingi vingi vilivyopatikana. Mtaalam alisema juu ya kichocheo cha supu ya nazi, "Supu hii ni ya kushangaza. Mume wangu na mimi wote tuliipenda." Pia napenda kuongeza tofu iliyochaguliwa na sauteed kwa supu ya nazi.

  Angalia pia: Mapishi mengi ya Nazi ya Nazi ya Nazi

• 06 ya 14

  Supu ya mboga ya chini ya mboga

  Hata watu ambao hawana mboga wanapenda supu ya lenti! Kuna kitu tu kinachofariji na kinachojulikana kuhusu bakuli la nyumbani-kupikwa la supu ya mboga na lenti. Lentili zinapatikana katika maduka mengi ya mboga na juu sana katika fiber na protini na ni gharama nafuu sana pia. Mapishi ya supu ya lentil ya mboga hutumia manukato mengi, ikiwa ni pamoja na majani ya thyme na bay, ili kuongeza ladha nyingi. Unaweza pia kutaka kutazama video hii ya haraka ambayo itakuonyesha jinsi ya kufanya supu ya lenti hatua kwa hatua.

  Angalia pia: Souppot Lentil Soup

• 07 ya 14

  Vegan Creamy karoti Supu ya Nazi

  Linapokuja sufuria za mboga, huyu ni mlinzi. Watumiaji wamepewa karoti hii ya kicheti na kichocheo cha maziwa ya kamba ya mapishi ya nyanya tano nje ya nyota tano, hivyo unaweza kuwa na uhakika kwamba utakuwa na furaha ya mlozi wa karoti ulio rahisi, uliochanganywa.

  Angalia pia: Supu ya karoti, Ginger na Coriander

• 08 ya 14

  Kabichi Rahisi na Supu ya Cilantro

  Uliongozwa na ladha ya Uhindi na unachochezwa na cilantro safi na dash ya mchuzi wa moto, hii ni mboga isiyo na mafuta na mboga ya supu ya mboga ambayo pia ni chini ya kalori. Supu ya kabichi ni afya nzuri na yenye lishe. Imefanywa kutokana na viungo kadhaa rahisi na vilivyojulikana, hivyo ni rahisi kwa hata wale ambao ni mpya kwa kupikia mboga.

  Angalia pia: 10 Mapishi ya mboga ya mboga ya mboga

• 09 ya 14

  Mchuzi wa mboga ya mboga

  Supu ya mboga ya mboga ni joto na kujaza. Inafaa kwa likizo au wakati wowote. Kichocheo hiki cha mchuzi wa supu huchaguliwa na nutmeg na hufanywa kwa usafi badala ya malenge safi.

  Angalia pia: Supu ya Nazi ya Supu

• 10 ya 14

  Chilled Soup Spanish Gazpacho

  Gazpacho ni sufuria ya Kihispania ambayo hufariji siku ya majira ya joto. Mapishi haya ya mboga ya mboga na vegan yanaweza kuvaa na croutons au mchuzi wa moto, kulingana na ladha yako. Usionyeshe na orodha ya viungo vya muda mrefu, kama gazpacho ni hewa ya kuandaa. Unaweza pia kutumia cilantro safi katika mapishi hii badala ya parsley, ikiwa unapendelea.

  Angalia pia: Watermelon Gazpacho Soup

• 11 ya 14

  Mboga ya mboga ya mboga hugawanya mchuzi wa Pea

  Supu mara zote ni chaguo rahisi kufanya katika crockpot. Tu kuongeza viungo asubuhi, na usahau kuhusu hilo mpaka utakapokuwa tayari kula masaa baadaye. Ingawa mapishi mengi ya mchuzi wa mchuzi hutumia ham kwa ladha iliyoongezwa, hii mboga ya mboga ya mboga na mgawanyiko wa vimelea hugawanya pakiti ya supu ya mchuzi katika viungo, ikiwa ni pamoja na thyme, sage na majani ya bay kwa mafuta ya chini na cholesterol ya supu ya mgawanyiko wa mgawanyiko.

  Angalia pia: Supu ya Mgawanyiko wa Pea isiyogawanyika

• 12 ya 14

  Msingi wa Mboga Miso Soup

  Soupe ya Miso ni ya haraka na rahisi kujiandaa kuwa nimeanza hivi karibuni kuwa na kifungua kinywa. Ninaona kuwa ni joto la joto na ladha asubuhi, na kwa sababu ni rahisi sana, ni rahisi kuifanya tofauti kila siku kwa kuongeza viggies mbalimbali au viungo vya ziada. Jambo hili la msingi la mboga la miso la mchuzi ni toleo rahisi la supu ya miso ya classic ambayo utapata itumikia katika migahawa ya Kijapani. Supu ya Miso ni mapishi yangu maarufu ya mboga ya mboga!

  Angalia pia: Mapishi zaidi ya mboga ya mboga ya Miso

• 13 ya 14

  Chakula cha Moto na Chakula Chakula cha Kichina

  Chakula cha Kichina cha moto na chachu ni chakula cha mchana au kuambatana na kula wakati wowote wa siku. Rawa yangu Taiwan katika chuo kilichotumiwa kuandaa hii kifungua kinywa wakati mwingine, na nilitumia kikamilifu! Alama ya asili, alisema, alikuja kutoka wakati wa babu yake katika jeshi la Taiwan, ingawa toleo hili limekuwa la magharibi sana kutumia viungo vingi zaidi. Kichocheo hiki cha moto na chachu ni cha mboga na mboga. Ni kiasi kidogo, hata hivyo, jisikie huru kuongeza kwenye tofu au seitan.

• 14 ya 14

  Vegan rahisi Cream ya supu ya uyoga

  Vegan rahisi Cream ya Supu ya Uyoga ni kamili ya ladha ya uyoga ladha na mchuzi wa vegan wenye mchanganyiko!