Karatasi ya Pan Dinners ili Kufurahia Usiku wowote wa Wiki

Karatasi ya sufuria ya chakula cha jioni ni njia bora ya kukata tena wakati unapotumia jikoni. Mara nyingi, mlo wote umekusanyika katika sufuria ya karatasi na huoka katika dakika chini ya 30. Kwa sahani nyingi za sufuria za karatasi, mboga mboga na chaguo la protini hupangwa kwenye sufuria ya karatasi iliyopigwa, kama sufuria ya jelly au sufuria kubwa ya nusu ya karatasi. Tu prep chakula na kisha slide sufuria katika tanuri. Utakuwa huru kuandaa saladi, kukimbia haraka haraka, au tu kukaa nyuma na kupumzika. Na mara nyingi, hakuna pans nyingine kutumika, hivyo safi-up ni hewa!

Ni rahisi kubadilisha mapishi mengine kutumia njia hii. Fikiria kuoka nyama ya mahindi ya fomu katikati ya sufuria ya karatasi. Toss mboga na kijiko au mbili ya mafuta ya mizeituni na msimu na kisha uwapange karibu na mkate. Au kuongeza sehemu za kuku kwenye mimea yako ya mizizi iliyochukiwa au mimea ya Brussels. Pizza ni uwezekano mwingine. Fitisha ukanda ndani ya sufuria na uifakia na sahani zako za kupendeza, toppings, na jibini.

Ongeza baadhi ya dinners haya ya karatasi ya pan na mawazo kwenye orodha yako ya mapishi.

• 01 ya 15

  Karatasi iliyotiwa Pan Pan, viazi vitamu na Broccoli

  Chakula cha jioni hiki ni mshindi! Vipande vya kuku vya juisi vilivyo na ladha na vyeti vinavyochanganya na viazi vitamu na broccoli katika mlo huu rahisi wa sufuria. Kuku na mboga hupata ladha kutoka mchanganyiko wa mchuzi wa maji ya limao, asali, na mchuzi wa soya.

• 02 ya 15

  Chakula cha Apricot Chakula, viazi, na Broccoli Karatasi ya Pili ya chakula cha jioni

  Mchanganyiko wa apricot kuhifadhi, juisi ya chokaa, vitunguu, na msimu hufanya karatasi hii ya kuku kuku chakula chakula cha jioni kukumbuka. Chaa mboga mboga, uwapange kwenye sufuria ya karatasi na matiti ya kuku, na panya sufuria ndani ya tanuri.

• 03 ya 15

  Kukuliwa kwa nguruwe Tenderloin na mboga

  Mchumba wa nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe hufanya mlo kamili wa tanuri wakati umeunganishwa na mboga za mizizi. Chumvi iliyohifadhiwa na msimu wa Kiitaliano ni viungo vya pekee ambavyo unahitaji kwa chakula cha jioni hiki. Ongeza rangi na ladha kwa baadhi ya salsa verde au mchuzi wa nyanya safi .

• 04 ya 15

  Crazy Crust Pizza

  Pizza hii sio mambo-ni ya kushangaza. Pizza huoka katika sufuria ya karatasi na ukonde wa laini ya biskuti-kama. Tumia nyama ya nyama ya nyama, sausage, na jibini, au fanya kitu chako mwenyewe. Pizza hii ni slate tupu tu kusubiri kwa sanaa yako.

• 05 ya 15

  Pogo moja ya nyama ya nyama ya nguruwe hupanda na apples na fennel

  Chakula cha nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama nguruwe ni cinch ili kutupa pamoja na chops kidogo, bahari, fennel, na karoti. Jisikie huru kuongeza vipande vya viazi vitamu kwenye sufuria kama ungependa.

• 06 ya 15

  Mashariki ya Kati-Ish One-Sheet Kuku Chakula cha jioni

  Mchanganyiko wa viungo vya Harissa, mafuta ya mzeituni, na maji ya limao hupigwa na kuku na mboga mboga kwa sufuria hii ya ladha ya chakula. Ikiwa huna harissa, uifanye na mchanganyiko wa Cajun au Kiitaliano wa mimea na viungo, au utumie unayopenda.

  Mashariki ya Kati-Ish One-Sheet Kuku Chakula cha jioni kutoka Weelicious

• 07 ya 15

  Macho ya Kuku ya Kuku na Mimea ya Bruxelles na Pears

  Vipande vya Bosc, Bacon, na mimea ya Brussels hufanya unga huu wa sufuria ya kuku kuku kama kuvutia. Mchanganyiko wa asali na haradali hufanya glaze ya kitamu kwa kuku.

• 08 ya 15

  Karatasi Pan Quiche

  Hii quiche ya sufuria ya ladha ni pamoja na nyama ya nyama, mayai, na aina mbili za jibini. Vipande vilivyotengenezwa kwa pie au vitambaa viwili vya friji-hufanya ukanda wa quiche. Quiche hufanya kifungua kinywa bora, brunch, chakula cha mchana, au sahani ya chakula cha jioni.

• 09 ya 15

  Ham iliyokatwa na Jibini

  Chakula cha kuandaa hufanya aina ya sandwich hii iliyojaa kujazwa na focaccia . Sandwich kubwa huoka katika sufuria ya nusu ya karatasi na kujaza ham na jibini. Sandwich hufanya kifungua kinywa bora, chakula cha mchana, au sahani ya chakula cha jioni, au kuifanya kwa ajili ya chama.

• 10 kati ya 15

  Chakula cha Chakula cha Kuku Chakula cha Mchana

  Tumia sufuria kubwa au kuoka sufuria au sufuria ya karatasi ili kupika chakula cha jioni hiki . Viazi, karoti, na celery ni miongoni mwa mboga mboga, wakati pilipili na nyekundu na pilipili na vitunguu huongeza ladha na rangi ya ziada.

• 11 kati ya 15

  Herbed Kuku, Corn, na Green Bean Karatasi Pan Dinner

  Matiti ya kuku ya boneless hufanya hii ni mwanga na karatasi rahisi ya chakula cha jioni. Mchanganyiko wa mimea safi, juisi ya limao, na mafuta ya mafuta huhakikisha kuwa chakula kina ladha nyingi.

• 12 kati ya 15

  Kondoo wa Kondoo na Mboga ya Mizizi

  Mguu usio na jukumu wa mwana-kondoo hufanya chakula cha mchana cha ladha na mizizi ya mizizi, vitunguu, na mimea mbalimbali. Mwana-kondoo hutolewa na vitunguu na kuweka mimea ili kuhakikisha nyama nzuri zaidi. Inachukua muda kidogo sana wa kupitisha, lakini mpango wa kuanza angalau saa kabla ya wakati wa kutoa marinade wakati wa kula la kondoo.

• 13 ya 15

  Lemon ya Garlic Kuku na Viazi

  Sawa hii ya Kigiriki ya kuku ya limao hufanya chakula cha mchana cha kitambaa cha ajabu. Safu inaomba kuku kukuliwa, lakini miguu yote au mapaja yanaweza kubadilishwa. Ongeza saladi ya Kigiriki kwa chakula cha ladha cha Mediterranean!

• 14 ya 15

  Iliyotokana na mimea ya Brussels, Butternut Squash, na Pecans

  Tengeneza sahani ya kuanguka ya rangi ya mboga iliyotiwa ndani ya chakula cha mchana cha sufuria ya chakula cha mchana na kuongeza ya tofu ya ziada ya kioo , vipande vya kuku, nguruwe za nyama ya nguruwe, au chickpeas. Jisikie huru kuongeza pezari zilizokatwa, cranberries kavu, na vitunguu.

• 15 ya 15

  Karatasi ya Salmoni ya Pan Pamoja na Mimea iliyopikwa na Mananasi

  Mimea ya kitamu na mananasi hufanya vijiti vya saum vilivyotiwa viwango vya pili. Kufurahia lax na saladi au mchele kupikwa kwa ajili ya chakula bora.