Shule ya Jumapili ya Gluten-Mapishi na Mapendekezo

Hapa kuna thamani ya wiki ya maelekezo ya chakula cha mchana ya gluten ambayo huongeza ladha mbalimbali, ladha ya watoto, na lishe kwa makundi ya chakula cha shule. Sandwiches ya juu ya protini , pizza, vyakula vya faraja vyenye joto ikiwa ni pamoja na mboga za ziada zilizopotea na supu za tajiri za veggie na saladi zitakuwezesha hata wapigaji wa kula na wale walio na kutofautiana kwa chakula nyingi na furaha kila wakati wa siku ya shule.

• 01 ya 06

  Sandwichi, Wraps na Pizza!

  Sandwiches, bure, na vipande vya pizza hazipatikani, ni rahisi kufanya na kubeba katika sanduku la maslahi ya shule na mifuko. Tumia mkate wako usio na gluten-bure wa kufanya sandwichi na vyakula vya gl uten-free, siagi ya nut na kitamu cha kuku na saladi ya saladi. Ni ajabu jinsi mboga mboga ambazo unaweza kujificha katika kuenea kwa saladi ya kuku!

  Shule ya Jumapili ya Gluten ya Supu Sandwich, Mapishi ya Mafuta na Pizza

  • Uturuki wa Uturuki wa Utukufu wa Gluten
  • Mkate wa juu wa GFCF Mkate
  • Sanduku la Waldorf ya Kuku ya Kuku

  Pata maelekezo ya mkate ya gliten zaidi na mapishi ya pizza ya gluten

• 02 ya 06

  Supu na saladi

  Supu na saladi zinaongeza ladha ya kibinafsi yenye faraja na kuongeza nguvu kwa chakula cha mchana.
  
  Supu cha mchana wa Supu na Mapishi ya Saladi

  • Mchuzi wa Matzoh Mpira wa Gluten
  • Mchuzi wa Leek ya Jibini ya Gluten
  • 5 Cream ya Mapishi ya supu ya mboga
  • Saladi ya viazi na maharagwe ya kijani (Hakuna Mayo!)
  • Saladi ya Matunda ya Nyama
  • Mchicha wa Sipinishi na kuvaa Kifaransa Saladi

  Kufanya supu za shule za chakula cha mchana na saladi hasa maalum - kutuma pamoja na croutons za bure za gluten zisizo na matunda na wachunguzi wa jibini wa gluten!

• 03 ya 06

  Entrees ya joto (upungufu!)

  Chakula cha jioni cha kushoto hufanya majira ya chakula ya chakula cha mchana na ya haraka. Baada ya chakula cha jioni pakiti ya chakula cha mchana cha shule ya chakula cha mchana katika vyombo vinavyofaa ambayo itahifadhi chakula katika hali ya joto salama kutoka wakati mtoto wako aacha shuleni mpaka wapo tayari kula chakula cha mchana.
  
  Maelekezo ya kushoto ya Gluten yasiyo ya bure

  • Spaghetti isiyo ya Gluten
  • Macaroni na Jibini ya Gluten
  • Nuggets za Kuku za Kuku za Gluten
  • Rigatoni isiyo ya Gluten na Mchuzi wa Creamy Sausage

• 04 ya 06

  Sweets ndogo

  Ni wazo nzuri ya kubeba "mikate" ndogo katika sukari za shule za chakula cha mchana. Kuondoka na jicho la wazazi wanaozingatia watoto wanaweza kuwa wakikumba ndani ya kikombe kwanza, wakiacha chumba kidogo (na muda) wa vyakula vyema. Fikiria juu ya ununuzi wa sufuria ya mini-cupcake kwa cupcakes ndogo na muffin ndogo.
  
  Shule ya Chakula cha Chakula Chache Chakula Mapishi

  • Gluten na Maziwa Bure ya Chocolate Pudding Mix
  • Bar Nishati ya Nishati ya Gluten
  • Cupcakes ya Oatmeal isiyo ya Gluten
  • GFCF Cupcake Chokoleti na Vipuri vya Vanilla
  • Mikokoteni ya Mchuzi wa Mchuzi wa Gluten

• 05 ya 06

  Shule ya chakula cha mchana kunywa mapishi

  Maji, bila shaka, ni vinywaji bora sana na rahisi kwa pakiti kwenye masanduku ya chakula cha mchana na mifuko. Lakini wakati unataka kutuma kinywaji cha juu cha protini au kunywa kwa matunda ya kupindukia hujaribu vinywaji hivi-vyenye afya na vyema zaidi kuliko masanduku ya juisi ya biashara na vinywaji vya laini.

  • Aqua Fresca
  • Fresh Homemade Lemonade

• 06 ya 06

  Zaidi ya lishe ya Gluten-Free Shule ya chakula cha mchana mawazo

  Unahitaji mawazo zaidi ya uingizaji wa lebo ya chakula cha mchana wa kisasa cha gluten?

  • Fanya sandwiches na ladha ya GF ladha badala ya mkate
  • Tuma chips ya matunda ya gliten isiyo na gluten yenye chombo cha nyama ya nyama ya tanga iliyopangwa ya gluten
  • Tuma vipande vya ukubwa wa kidole wa mkate wa ndizi wa gluten